時尚頻道粉絲團
離開
進入
喜歡跟朋友說「你怎麼變胖了」嗎？現在就請你改掉這個超級壞習慣。
看到朋友變胖，老是用諷刺地方式跟他說「天啊！你怎麼變這麼肥」企圖喚起他的減肥意志，認為他就會因此而變瘦嗎？效果可能跟你想的完全相反！根據「The Huffington Post」報導，羞辱的言語不但起不了激勵的作用，反而還會造成反效果，害他越減越肥。
該項研究由美國賓州大學醫學院體重與飲食失調中心進行，邀請159名，年齡介於21歲到65歲，體重超重的成年人，請他們做一份關於因為體重而感受到歧視的憂鬱量表，並進行一次血壓、腰圍、三酸甘油酯、膽固醇和葡萄糖高低的身體檢查，結果發現，生活中常因為肥胖而受到歧視的人，得到心臟病、高血壓......等代謝症候群的風險是普通人的3倍，而出現脂肪超標的高甘油三酯更是普通人的6倍，由此可知，對肥胖者造成心理壓力不但不會激勵他們瘦下來，反而會害他們變得更胖，身體和心理也都會出現不好的影響。
對此，研究人員Rebecca Pearl提醒，應該用健康的方式給予肥胖者減肥的動力，而不是一昧地批評，反則只會給他們壓力，害他們更沒有減肥的動力，如果你身邊有這樣的人，或者自己就是，請改掉嘲諷的壞習慣，用鼓勵的方式幫助家人、朋友朝減肥之路邁進吧！
延伸閱讀：
胖上半身還是胖下半身比較好？研究：這種身型的人健康不太妙！
重訓和有氧哪個先做才能速速瘦？教練：「這個」先做才能大燃脂！