時尚頻道粉絲團
離開
進入傾聽身體發出的聲音！簡單運動維持循環代謝力
一直以來都維持纖細體態與凍齡外表的田馥甄，被問到私下保養運動的秘訣時，大笑直說：「不知道耶，就是基因吧！」不過，其實她對自己的身體狀況掌握度非常高，即使因為工作沒辦法維持規律的運動習慣，她也能在身體需要時，作簡單的拉筋、訓練來恢復狀態。「在身體疲累的時候，我會做一點瑜珈拉拉筋，拉筋可以幫助循環，只要循環好、代謝好，身體就不容易有氣結、淤塞，可以避免浮腫、水腫。」此外，有空時，她也會自己在家做簡單的NTC或是7分鐘心肺、肌肉鍛鍊。
（圖片擷取自田馥甄粉絲專頁）
忌口絕對撐不過一生！平衡才是美麗的關鍵
女星常見的「減肥菜單」、「瘦身食譜」，對田馥甄來說都很遙遠，她分享：「我不忌口，但是重視『平衡』，假如今天吃鹽酥雞，明天就多吃蔬菜，這一餐多吃了麻辣鍋，下一餐就以清爽食材為主。」強調忌口人生撐不了長久的她，雖然確實有著中樂透般的「女神基因」，但平衡、均衡的飲食習慣確實值得女生學習。
延伸閱讀：
顯瘦、長腿都不重要！Hebe瘋狂追求「腿涼涼」的感覺？
仙女閨蜜不甩男友只曬姊妹！張鈞甯：這動作代表她真的了解你！
