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產後一直瘦不來嗎?宋紀妍:靠這兩招變回少女,粗腿、肥肚通通不見了!

2017/04/11 12:55

文/記者黃詩茜

氣質媽咪現身台北101到Rado雷達錶101名品店賞錶,提前為自己挑選母親節禮物。

氣質媽咪宋紀妍一連生兩胎,平常都在家忙於帶小孩的她,難得放風現身台北101到Rado雷達錶101名品店賞錶,提前為自己挑選母親節禮物。宋紀妍接受iStyle獨家專訪跟大家分享自己喜愛的錶款,另外也不藏私公開產後瘦身術與夫妻關係經營的秘訣!

最愛簡約設計、耐刮錶款
宋紀妍一直以來都很喜歡看錶,喜歡時針、分針在面盤上移動的感覺,由於自己個性比較大喇喇,加上平常要照顧小寶寶,擔心刮傷錶面會心疼,所以簡約設計、輕薄錶身、耐刮都是她挑選手錶的重點。Road雷達新推出的True Thinline真我超薄系列白漾鑽錶就是她的最愛!錶身非常輕薄只有45g,幾乎感受不到它的存在,耐刮又抗敏讓宋紀妍在家帶小孩、做家事都可以很放心,也不用擔心手會發紅、發癢。 

宋紀妍生完第二胎首度在媒體前曝光,即使產後才4個月,她的身材依舊跟婚前一樣纖細,身上完全沒有贅肉,快來聽聽她的瘦身秘訣是什麼吧!

瘦身意志力很重要!
談到產後瘦身術,宋紀妍表示意志力真的很重要!她絕對不吃零食,只要不吃零食就可以減少很多熱量的攝取,自然而然就可以減掉很多體重,但避免心情影響到減重,偶爾還是會犒賞自己吃甜點。另一個重點晚餐提早到5點吃,6點過後就不吃東西,可以避免脂肪的囤積,但切記三餐都要正常吃!

空中腳踏車緊實腿部
對宋紀妍來說,每天帶兩個小孩,常常要追著她們跑就已經算是在運動了,但為了讓自己身形看起來更加緊實,會利用小孩睡著後做空中踩腳踏車,不僅鍛鍊下半身的肌肉還可以燃燒脂肪,有效改善下半身鬆弛問題,只要下半身肌肉變緊實看起來就會比較瘦了!

延長愛情保鮮期的秘訣是…
結婚將近4年和老公的感情依舊甜蜜蜜,經常在臉書上晒恩愛,到底宋紀妍是用什麼方法延長愛情的保鮮期呢?她表示就是讓生活中充滿驚喜,所謂的驚喜不是花錢買禮物,而是嚇對方!兩人交往時就經常會互相開玩笑或嚇對方,女兒出生後也是如此,宋紀妍還會揪女兒一起嚇老公,增加生活的情趣。

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