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進入核心運動：不做深蹲
「瘦卻有線條」是蜜多麗的健身目標，健身重點為「胸部」與「臀部」，每週重訓3天的她通常做腰腹核心運動，不特別做腿。「我希望我的大腿維持很細的狀態，因此不做深蹲。」
美胸運動：雙手合掌內壓
蜜多麗對於胸型十分有自信，她建議女性，將雙手像拜拜一樣合十並用力往內壓30秒，休息10秒後再次向內用力，連續做3組能感受到胸部往內集中，持之以恆實踐有助堅挺美胸。
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