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流行時尚

產後3個月狠甩10公斤!36歲ELLA:越來越懂得欣賞美好的自己!

2017/07/13 18:21

文/記者薛雅心

產後3個月狂瘦10公斤!ELLA飲食習慣公開
除了懂得穿衣服展現個人魅力、努力運動維持緊實身形之外,ELLA在飲食方面也可說是做足苦工,她分享:「懷孕前我就有點變胖,好像也是因為這樣所以比較好懷孕。那時候大概52公斤,生孩子前胖到61公斤,生完57公斤,現在已經回到51公斤,體態也恢復到以前的樣子了!」

(圖片擷取自ELLA粉絲專頁)

驚人的瘦身成果,全靠ELLA對飲食和運動的堅持,她強調:「不要大吃大喝、吃健康一點的食物,好的蛋白質、好的澱粉、低GI的食物等等。另外,我在網路上看到『斷食』做法,一天只喝六瓶排毒果汁,雖然沒有進食但不會餓到,可以讓腸胃休息一下,對我還蠻有效的,執行完瘦了一兩公斤。但是,我覺得不要每個禮拜都做,頂多兩個禮拜做一次!」

【點相簿】生產前後根本沒差!ELLA太適合生孩子了吧!
 

延伸閱讀:
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