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進入香氛消腫足浴
除了按摩以外，你也能用享受的方式消水腫！張文馨醫師說：「準備玉米鬚2錢、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10克，以及適量的玫瑰花瓣，依序塞進紗布袋中，用繩子封口，浸泡在35~38度的溫水裡10分鐘後就可以把腳放進去浸泡。」
浸泡時再加上按摩消腫效果會更好，張文馨醫師表示，先針對足部痠脹的地方按摩，再加強三陰交和陰陵泉穴加強血液流動，第一輪先泡10分鐘，休息3~5分再浸泡15分鐘。
（張文馨醫師提供）
足浴浸泡注意事項
浸泡足浴有幾點要特別注意，張文馨醫師表示，若是有頭暈、心悸、胸悶......任何不適症狀要立即停止，到通風處休息，空腹、皮膚有傷口或是皮膚疾病不建議泡澡，剛吃飽後也要等2小時以上才可浸泡。
張文馨醫師
現任澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師，著有《變身超吸睛自然系美女》。
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