「我吃最少反而最胖,體重差了快10公斤!」林依晨:想瘦一定要做到一件事!

Nov. 17 2017 18:41:00
Body
Skincare

文/記者汪瑋琪

女孩們有好好保養自己的私密肌嗎?看看晨神怎麼照顧自己的吧!(林依晨Facebook、記者胡舜翔攝)

人稱「美的代言人」的好評女星林依晨,從裡到外散發白淨透亮好氣色,出席賽吉兒高機能保養記者會時,她不斷強調分區保養的重要性,針對不同部位肌膚給予適合保養品,並分享除了照顧好肌膚以外,她對於美的真正定義。

林依晨在泡溫泉、游泳、運動前後愛用賽吉兒私密肌保養品好好照顧自己。(記者胡舜翔攝)

4大區塊分區保養法
對於體內保養,林依晨顯得比較隨意,認為「吃適合的食物,做自己喜歡的運動很重要。」對於外在保養卻一點都不馬虎,細分頭髮、臉部、身體、私密肌膚四大區塊。她舉例,「像近幾個月去喜馬拉雅山,日月潭萬人泳渡,面對外在高溫潮濕的狀態,細菌很容易入侵私密肌膚,這時候我就會用私密專用保養品加強。」對於即將來臨的金馬盛會,林依晨則笑說:「在參加之前,內心頭腦資料庫也要保養一下比較好。」

面對高溫、高潮濕、高壓環境,林依晨更重視私密肌保養。(林依晨Facebook)

3種場合加強私密肌保養
針對女孩們比較少在意的私密肌保養,林依晨提醒,進行泡溫泉、游泳、運動等特殊場合前後一定要仔細保養,前一晚她會先用潔浴凝膠,泡湯、運動過後再次加強清潔保養,以免細菌感染,對於和她一樣喜歡用泡湯釋放壓力的女孩們,她建議不要忽略這些保護自己的步驟。

近期剛泳渡日月潭的林依晨透露,游泳前後都用賽吉兒保養品照顧自己的私密肌。(林依晨Facebook)

美的定義多樣化
高顏值一直是女孩們追求美的指標,對此林依晨認為,美的定義和選擇其實相當多樣化,她認為外在顧得很美,內心滋養的很美,對待人的方式溫柔也很美,甚至對自己很好,讓自己開心也是一種美,重要的是「自己很滿足」。

林依晨認為美的定義十分多樣,自己感到滿足很重要。(林依晨Facebook)

「身心平衡」是減肥重要關鍵
減肥早已成為全民運動,對女星來說身材標準更是苛刻,也曾走過漫長減肥路的林依晨認為,「身體健康」不管有什麼目的都該放在第一位,對於實行方法,林依晨表示,只要「身心平衡」就不容易過胖或過瘦,心,要找源頭;身,主要是適當不過量運動,烹調方式和食材選擇正確,她笑說:「現在是我什麼都吃的階段,卻是看起來最瘦的時候,我吃最少反而最胖,整整差了快10公斤。」所以女孩們千萬不要忽略心靈健康的重要性,它也是你成功瘦下的重要關鍵! 

走過漫長減肥之路的林依晨認為,身心平衡是減肥的重要關鍵。(林依晨Facebook)

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