瞬間分解橘皮!「神之手」美容師:這樣捏、推、按屁股就能美美翹起來!

Dec. 1 2017
Body

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自alexisren Instagram

長時間久坐的上班族,回家一起跟著坐看看!

每天久坐辦公室的你,總覺得屁股越做越大,越來越肥嗎?被稱為「神之手」、「魔法之手」的韓國美容專家朴惠貞在著作《零橘皮組織按摩》中傳授分解臀部橘皮組織的按摩法,幫你恢復圓潤曲線,打造沒有贅肉的翹臀。

臀部堆積脂肪會有什麼影響呢?朴惠貞表示,失去彈力的臀部會讓背影看起來很笨重,因此只要把鬆弛的肉往上拉,橘皮組織就可以去除,臀部還會自然變翹!

分解橘皮:
動作1 雙手大力捏臀部下緣鬆弛贅肉
動作2 將臀部分為上、中、下三個部分,每一個部分的肉都要大力捏10秒,全部捏完後換邊。用這樣的方式大力刺激臀部,讓橘皮組織燃燒,彈性就能跟著恢復。

分解脂肪後,接下來就要雕塑臀部曲線,利用「推」的動作鬆開結塊橘皮組織,讓臀部到大腿的線條更光滑。
恢復曲線:
動作1 雙手掌托住臀部下緣鬆弛肉
動作2 手用力往上推到腰線,動作重複10次後換邊。這個動作能刺激臀部,讓屁股更翹。

最後要幫骨盆回歸正確位置,讓臀型更漂亮,同時達到消除贅肉的效果。
打造俏臀:
動作1 左手握拳,用手指突出關節抵住骶骨,右手握住左手手腕,用力往肛門方向下壓10秒。
動作2 雙手握拳,同樣用關節抵住臀部兩側凹陷部位,大力壓5次,持續5秒。這個動作能緊實臀部。

(部份內容擷取自《零橘皮組織按摩》尖端出版)

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