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進入3.鑽研食譜止飢
鄧紫棋認為減肥最困難的就是忍受飢餓，所以她會靠鑽研食譜，當作自己已經吃過一餐來降低食慾。此外，對體態雕塑很有心得的鄧紫棋，常會在社群網站上PO生活美照，並發文跟粉絲分享瘦身經驗：「雖然我知道角度的重要性…但還是要喝杯熱茶，可以消脂和定驚…哈哈哈哈哈！」
（擷取自鄧紫棋Weibo）
（擷取自鄧紫棋Weibo）
4.養成規律運動好習慣
目標成為「瘦身女王」的鄧紫棋，為了減肥成功無所不用其極，不僅每週規律運動5天，跑步、打拳、游泳…樣樣來，夏天還會做水中單車運動，冬天則喜歡上街跑步，完全不讓自己鬆懈下來！
（擷取自鄧紫棋Weibo）
而在演唱會之前，鄧紫棋會先做足600下腹肌訓練，鍛鍊出迷人的「川字腹肌」，在舞台上展現自信丰采！
（擷取自鄧紫棋Weibo）
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