「樂嫂」婚後變更美!余文樂老婆王棠云水嫩肌、瘦體態是這樣喝出來的…

Mar. 14 2018 10:00:00
Body

文/記者陳彥伶 圖/擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook

「樂嫂」王棠云身材窈窕、肌膚水嫩,藉由以下3招飲食+運動雕塑法,打造完美體態!(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)
台灣皮帶千金王棠云,去年與港星余文樂結婚後晉升成「樂嫂」後,知名度大開,成為鎂光燈焦點的她,為了在鏡頭前隨時隨地展現最美好的一面,透過以下3招飲食、運動雕塑法,打造成與男神極為匹配的女神身材!
王棠云與男神余文樂結婚後,透過飲食控制,讓幸福肥不上身!(擷取自lok666 Instagram)

1.減糖生活身材更窈窕
本身是甜點控的王棠云,從前對甜食來者不拒,拍戲時還會狂嗑便當,拍戲前後體重有3~5公斤的差別,但為了維持身形,王棠云近年來嚴格實施「減糖生活」,喝飲料從原先的半糖、逐步到微糖,再到最後的無糖,一步步慢慢調整飲食習慣,讓身材不再忽胖忽瘦!
減少糖份攝取成為王棠云瘦身成功的關鍵之一。(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)
(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)

2.狂喝水肌膚更水嫩
自稱「水不離手」的王棠云,從小就聽家人的話養成乖乖喝水的好習慣,還會跟著媽媽一起喝逆滲透水、氣泡水…補充身體所需的水份,以優質好水取代飲料,不僅能減少身體的負擔,更可以維持肌膚水嫩,也會適時補充膠原蛋白、白藜蘆醇等飲品,喝出好膚質。
多喝水、少喝飲料,幫助提升代謝、肌膚更Q彈!(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)
(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)

3.每週做3次瑜伽養成不發胖體態
王棠云每週都會做3次瑜伽,並請私人教練監督身材,雖然沒有搭配特定的雕塑運動,但通常都會和TRX、核心訓練與肌耐力等運動一起做,加上持之以恆的毅力及決心,日積月累下來就能鍛鍊出不發胖的傲人體態!
想瘦就要動!王棠云養成做運動的好習慣來維持身形。(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)
(擷取自莎拉(王棠云)Sarah Wang Facebook)

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