「樂嫂」婚後變更美！余文樂老婆王棠云水嫩肌、瘦體態是這樣喝出來的…

2018/03/14 10:00

文／記者陳彥伶　圖／擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook

「樂嫂」王棠云身材窈窕、肌膚水嫩，藉由以下3招飲食+運動雕塑法，打造完美體態！（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）
台灣皮帶千金王棠云，去年與港星余文樂結婚後晉升成「樂嫂」後，知名度大開，成為鎂光燈焦點的她，為了在鏡頭前隨時隨地展現最美好的一面，透過以下3招飲食、運動雕塑法，打造成與男神極為匹配的女神身材！
王棠云與男神余文樂結婚後，透過飲食控制，讓幸福肥不上身！（擷取自lok666 Instagram）

1.減糖生活身材更窈窕
本身是甜點控的王棠云，從前對甜食來者不拒，拍戲時還會狂嗑便當，拍戲前後體重有3～5公斤的差別，但為了維持身形，王棠云近年來嚴格實施「減糖生活」，喝飲料從原先的半糖、逐步到微糖，再到最後的無糖，一步步慢慢調整飲食習慣，讓身材不再忽胖忽瘦！
減少糖份攝取成為王棠云瘦身成功的關鍵之一。（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）
（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）

2.狂喝水肌膚更水嫩
自稱「水不離手」的王棠云，從小就聽家人的話養成乖乖喝水的好習慣，還會跟著媽媽一起喝逆滲透水、氣泡水…補充身體所需的水份，以優質好水取代飲料，不僅能減少身體的負擔，更可以維持肌膚水嫩，也會適時補充膠原蛋白、白藜蘆醇等飲品，喝出好膚質。
多喝水、少喝飲料，幫助提升代謝、肌膚更Q彈！（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）
（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）

3.每週做3次瑜伽養成不發胖體態
王棠云每週都會做3次瑜伽，並請私人教練監督身材，雖然沒有搭配特定的雕塑運動，但通常都會和TRX、核心訓練與肌耐力等運動一起做，加上持之以恆的毅力及決心，日積月累下來就能鍛鍊出不發胖的傲人體態！
想瘦就要動！王棠云養成做運動的好習慣來維持身形。（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）
（擷取自莎拉（王棠云）Sarah Wang Facebook）