賴琳恩扮爆乳OL美胸大放送！性感人妻「做這3件事」養成魔鬼辣身材！

賴琳恩婚後依舊火辣性感，身材維持得相當完美！(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)

性感人妻賴琳恩今天（22日）化身爆乳OL，出席日本內衣品牌PEACH JOHN新品發表會，身材火辣的她，除了在現場展示內衣、大秀惹火S曲線之外，更接受iStyle專訪，大方分享婚後維持體態的秘訣，透過以下3招飲食+運動雕塑法，不讓幸福肥上身！
賴琳恩扮爆乳OL為內衣品牌站台！(PEACH JOHN提供)

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1.不忌口但食量減半
天生麗質的賴琳恩，自曝在飲食方面從不忌口，但拍戲期間，為了能在鏡頭前呈現最完美的一面，會開始進行食量控制，例如：劇組每餐會發一個便當，這時她只會吃一半，但蔬菜、肉類和澱粉類等都會均衡攝取，以每種食物都吃一點、但份量變少的方式來維持身材。
賴琳恩在飲食上從不忌口，但很懂得控制份量。(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)
(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)

2.想瘦就要動
聊到減肥，賴琳恩不斷提到「健身很重要！」平均一週進健身房3次的她，會先從有氧運動開始熱身，之後會接著做肌耐力訓練，最後才是針對腹部、臀部等局部線條加強鍛鍊，並建議平常不運動的女生，「若真得很懶惰，就去健身房找教練，由教練督促、指導，絕對有效！」
運動是瘦身成功的重要關鍵之一。(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)
(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)

3.選對內衣很重要
除了飲食和健身，賴琳恩認為要有美好體態，挑對內衣是關鍵，因為「內衣穿對了，就能讓身材看起來更加玲瓏有緻！」內衣是女生每天長時間穿戴的貼身衣物，美觀和舒適度固然重要，但強大的包覆性更是不可或缺，並推薦女孩們工作時可選擇機能型的內衣，像是背帶較寬的設計，可以把後背的肉肉全部包覆到前面來，不但看起來比較豐滿，還更顯瘦！
挑對內衣很重要，能為身形雕塑大加分！(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)
(擷取自賴琳恩Lene Lai Facebook)

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