3.進健身房做腹肌訓練
Apple Kim除了利用空閒時間在家自行鍛鍊,也會進健身房做腹肌練習,透過將雙腿90度向上舉高的訓練,每次進行15〜20次,共4個循環,擠壓核心肌群並刺激腹部肌肉,雕塑出美好的腰腹曲線。
4.帶著小孩做運動
Apple Kim在照料小孩時也沒有偷懶,平常會和女兒們一起做簡單的運動,針對容易發胖的部位加強訓練,像是背著小孩做平板式、玩深蹲遊戲,將運動融入生活,打造緊緻的身體線條。
Apple Kim連帶小孩都可以邊做運動,相當會運用時間。(擷取自applekim2 Instagram)
Apple Kim帶著孩子們做簡單的深蹲運動,在日常生活中培養良好的運動習慣。(擷取自applekim2 Instagram)
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