19歲出道被笑胖！容祖兒靠「早上一杯」消小腹、代謝皮膚都變好！

2018/06/14 13:10

文／記者陳彥伶　圖／翻攝自容祖兒Joey Yung Facebook

容祖兒多年來努力控管身材，雕塑出穠纖合度的完美體態！
現年37歲、叱咤華語樂壇的香港天后容祖兒，19歲剛出道時常被笑胖，後來靠著不屈不饒的毅力與努力，透過飲食+運動雙管齊下的雕塑法，養成終年不發胖的窈窕女神身材！

【點相簿】容祖兒身材有多好？更多窈窕美照看這裡！

Point 1.→多吃菜、少吃肉
容祖兒的飲食習慣受到母親影響，吃得相當清淡，平常在家吃飯完全去鹽、去油，三餐以素食為主，或偶爾攝取一些海鮮，避免高脂肪、高熱量的食物和少吃紅肉。
（翻攝自容祖兒Joey Yung Facebook）

Point 2.→每早一杯鮮果汁
容祖兒從小就養成每天早上喝一杯鮮榨果汁的習慣，不僅可以補充維他命，更重要的是能幫助排便、對皮膚也很好！
而她之前接受媒體採訪時表示，自己最常喝的是火龍果汁，有時候也會把蘋果、藍莓等打成汁，但近期會開始加入亞麻籽、海藻粉…對健康有益的Superfood，讓果汁的營養成分更豐富。若不習慣一早起來就喝果汁，容祖兒也建議可以改喝檸檬水或一般的常溫水，因為適時補充水分有助於促進腸胃蠕動、維持人體代謝機能的正常運作！
（翻攝自容祖兒Joey Yung Facebook）
（翻攝自容祖兒Joey Yung Facebook）