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泫雅脫了!曬Bra「炫腹秀美胸」一天六餐狂瘦17Kg的關鍵秘訣是…

2018/07/22 10:00

文/記者陳彥伶 圖/翻攝自hyunah_aa、hyunaarchive IG

Point 3打羽毛球消耗熱量
單獨上健身房久了也會感到無聊,為了讓運動方式更多元、有趣,泫雅曾公開表示自己有空時會邀約三五好友一起打羽毛球,讓自己在玩樂中不知不覺運動到全身,不但因此瘦了許多,更使運動的好習慣自然而然成為生活的一部分。
(翻攝自hyunah_aa IG)

Point 4→沒事在家也要動
平常在家時,泫雅也沒閒著,會利用彈力球強化核心肌群、訓練肌耐力,搭配抬腿運動,打造一雙筆直修長的傲人美腿!
(翻攝自hyunah_aa IG)

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