二寶媽艾莉絲身材依然好囂張!「不上健身房、在家運動」產後3個月就瘦回來!

Aug. 21 2018 17:49:00
Body
Skincare

文/記者田培耘 圖/擷取自艾莉絲 X IRIS Facebook

現在的艾莉絲雖然身份多元超忙碌,但正是最美的時候了!

艾莉絲近來可說是愛情工作兩得意,擁有完美老公、開創自己的有機美妝事業,還擁有2個可愛的小孩,湊成一個好字。近來返台接受採訪,大方分享她在保養少女肌、產後體重控制的瘦身減肥心得。

【點相簿】二寶媽這種身材太逼人!艾莉絲近看遠看都還是少女模樣
 

當媽後保養要準確
平常經常往返法國台灣兩地,加上常常要因工作出差,身處環境的濕度濕度溫度都有極大落差,現在很懂得用不同保養方式適應。在法國因為天氣很乾燥,不用乳霜完全不夠滋潤,但艾莉絲屬於敏感肌膚,用乳霜效果也不一定好,膚況好的時候用很好吸收,但膚況不穩定時用,皮膚反而感覺無法消化而出更多狀況,後來學會在法國用好品質的油來保養,回到台灣就用保濕化妝水濕敷即可。

擁有兩個小孩,媽媽時間寶貴分秒必爭,保養也要精準。

飛機上的保養
法國台北兩地跑,單趟幾乎要飛13小時,時間非常長,艾莉絲一定素顏上飛機,但會畫好眉毛、接好睫毛,讓自己看起來有精神。她在飛機上一定會喝大量的水,準備很大一個水瓶,請空姐幫忙加滿;因為敷臉之前,沒有補充大量的水分到身體裡,臉上即使敷完面膜之後,還是容易被揮發,同時間身上會準備沖洗式的晚安面膜,小小一支帶在身上,狂抹鼻翼兩邊、眼角及感覺乾燥的肌膚部位,避免細紋冒出來,裡頭添加活泉水的有機保濕成分,用起來超安心。

現在連口紅都用有機品牌,鮮豔色調讓她擁有好氣色。

不跑健身房,隨時隨地運動
去年艾莉絲受訪時提到,她常常爬山做瑜伽勤跑戶外,又認真運動。但今年有了兒子後,生活更加忙碌,加上與老公新婚,身份從創辦人、老婆、媽媽還多加了外交官妻子身份,經常家裡要宴客、陪老公應酬等等,光想到舟車勞頓去健身完再回家就覺得累,於是改變方式,隨時運動!像是採訪坐著時,她就會一邊縮緊小腹,洗碗也提醒自己縮小腹提臀;平常改掉彎腰抱小孩的習慣,變成以深蹲方式抱嬰兒,「我兒子8公斤,跑健身房的啞鈴也是8公斤啊!」她分享,這樣的方式效果意外好,很適合現在的生活方式。當時產後也不量體重,怕數字看了會憂鬱,自己制定運動菜單,每兩個禮拜針對一個部位鍛鍊,大概三個月後體型就恢復。

兒子威廉就是最好的運動幫手!

怕老不吃甜食
雖然平常吃不忌口,但她很控制甜食,認為甜食真的會讓人老,包括代謝、身體的疲憊、連帶肌膚也會受影響,因為甜食裡頭除了奶蛋,其他成分都是加工品,真的要適可而止。但唯有跟閨蜜好友聊天時,一定大點甜點,邊聊天邊吃甜是她覺得最舒壓的一件事!

跟閨蜜好友聊天大吃甜食,是她最無法抗拒的療癒行程。

唯有機快閃活動
艾莉絲創辦的有機保養「唯有機」將從2018/9/1~11/30,在微風廣場本館2F,舉辦為期三個月的快閃店,想要試試唯有機的熱銷產品,全在這裡買得到!

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