「不要梳頭按摩！」韓國頭皮權威醫生：想強健髮根先改掉5個壞習慣...

2018/09/03 07:00

文／記者葉玟均　圖／朴信惠、朴敏英、朴敘俊、IU ig

從頭皮開始保養，才能有健康豐盈的秀髮。

如何維持頭皮健康，是不論男女都該在意的事情，iStyle這次專訪了韓國頭皮權威醫生-尹泰英教授，原來這五個壞習慣都可能會導致落髮危機...

禿頭名列男性最在意的問題前幾名。

如何自我診斷是否有落髮危機？
每天洗頭都會掉頭髮是正常的，但是要如何判斷自己是否正面臨落髮危機呢？尹教授在韓國髮品領導品牌-呂的「10週年頭皮科學大會」中表示可以從幾個徵兆來判斷，像是跟後腦勺相比，頭頂的頭髮顯得比較細，或是頭髮的分線變得越來越寬，前額髮際線稀疏或往上，這些都可能是落髮的徵兆。

無論男女，都應該在意自己的頭皮健康。

不想頂上無毛，先改掉五個壞習慣
除了遺傳是不可抗力因素外，日常生活中的一些壞習慣，也可能導致落髮危機。像是吸煙飲酒等刺激性的活動、肥胖、快速的體重減少、還有攝取糖分太高的食物，例如水果要盡量少吃芒果、鳳梨等會快速增加血糖的高糖分食物，改吃番茄等比較能維持血糖穩定的水果，最後則是壓力大睡眠不足，這些都會在不知不覺中影響頭皮健康，讓頭髮悄悄掉落。

從髮際線、頭髮分線都能判斷是否有落髮危機。

規律洗頭避免梳頭按摩
過去我們總會聽到，沒事應該要多梳頭、或是經常做頭皮按摩，來活絡頭皮增進血液循環的說法，沒想到尹泰英教授要完全打破這樣的觀念：「經常梳頭或是按摩頭皮對於防治落髮其實沒有用，甚至可能會有反效果。」建議意識到自己有落髮問題的人，還是減少梳頭次數。最重要還是維持正確且規律的洗頭習慣，才能降低落髮機率。

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