遭爆料瘦下來是因「切胃手術」？小禎氣爆：別惹我！

努力瘦身卻被指是靠手術，小禎氣爆！（翻攝自＠karenhu1984 IG，以下同）

藝人胡盈禎（小禎）近年瘦身有成，狠甩40公斤整個人朝模特兒身材前進，不過日前卻有媒體用不負責任的讀者爆料，指稱她瘦下來其實是因為進行了「切胃手術」，不實報導讓小禎氣爆！

「整型、開刀老娘從來都不避諱承認的，但沒有的事你們寫的跟真的一樣！用文章殺了一個人的努力，難道這公平嗎？」並霸氣放話：「我現在非常火大，別惹我，我可是有在健身的！」

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這份健身菜單連小禎看了都大喊「腿軟」！

其實面對面跟小禎訪談過的人都知道，她的個性直來直往，對於瘦身這件事更是大方承認過有靠醫美，但不是抽脂而是有去做一些肌膚緊實的課程，小禎表示：「因為抽脂不會產生肌肉。」但她身體的緊實線條，絕不是靠手術或抽脂可以做到的。而她真正能瘦下來的主因，不外乎兩大重點：

瘦身過程中想維持好膚質，小禎靠勤敷面膜。

#運動菜單
小禎受訪時曾透露，自己現在幾乎每天都會固定運動一小時，課程包含熱瑜伽、飛輪、重訓等不同課程會交替上，才不容易讓身體「膩」。她也多次公開自己的運動菜單，一排出來完全令人傻眼，兩個白板寫滿滿的項目，真的是「有練過」才能撐得住。

小禎靠每天不間斷的運動維持身材。

#飲食菜單
減重過程中除了靠運動，小禎也表示其實飲食控制還是佔了9成！她一開始先從戒掉超容易胖的酒精、糖分，接著搭配無糖豆漿、水煮蛋、大量的青菜和水煮料理，並以馬鈴薯、地瓜等高纖維的食材來當成澱粉。
加上女兒Emma當糾察隊，她笑說現在只要自己想碰那些高熱量或不健康的食物，女兒就會在一旁「開示」，讓她想不好好維持都難！

小禎說瘦下來，有九成其實是靠飲食控制！

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