「黑寡婦」史嘉蕾：太瘦就不性感！火辣身材靠兩招養成

2019/04/30 11:00

文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自IG

史嘉蕾喬韓森日前參加《復仇者聯盟》全球首映，火辣身材全都露！

「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）隨著全球熱映中的《復仇者聯盟4：終局之戰》，又再度讓眾人傾倒，她除了是公認的性感女神，還曾被評選為「全球最性感女人」！

史嘉蕾喬韓森認為女生太瘦就不性感了。

身材火辣的她認為，女生若太瘦反而無法散發魅力，所以在維持身材的過程中，她絕不靠節食來減肥，反而是努力注重飲食健康以及靠運動保持勻稱，到底她是怎麼做的呢？一起來看看。

史嘉蕾喬韓森及性感與智慧於一身。

拍攝《復仇者聯盟》史嘉蕾喬韓森和眾人都有不錯的私交。

#飲食質比量更重要
史嘉蕾認為「女人越健康越漂亮」，所以在飲食方面她喜歡不造成身體負擔的食物和食材，尤其堅持不吃含有反式脂肪、飽和脂肪的食物，就連料理也喜歡使用初榨橄欖油，追求健康路線。

史嘉蕾喬韓森的飲食非常注重健康。
她的菜單更是走輕盈但又營養的路線，像是早餐往往是兩顆雞蛋、加上燕麥和新鮮漿果；午餐則會吃藜麥和雞肉沙拉；晚餐會以「高蛋白飲食」為主，像是蒸魚搭配紅洋蔥、高麗菜和花椰菜。
不過她也坦承自己最大的敵人是起司和乳酪類的東西！因為無法拒絕這類食物，所以平時更會很認真控管其他吃的東西，好可以「偶爾放縱」一下。

史嘉蕾喬韓森身材姣好，都靠運動和飲食。

#肌力訓練結實身材
除了健康的飲食控管，史嘉蕾也透露，為了穿上黑寡婦的超緊身戲服時能更好看，在拍攝期間她幾乎天天跟著教練鍛鍊至少90分鐘！包括有氧、肌肉訓練、阻力訓練等，練出肺活量和肌力，同時也會透過瑜珈和皮拉提斯幫助伸展與舒緩，讓身體線條能更結實漂亮。

史嘉蕾喬韓森為了穿上「黑寡婦」的緊身衣，可是花了很多時間鍛鍊。

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