夏天小心踩到這三個「洗頭地雷」！竟然讓頭越洗越油...

2019/07/10 18:15

文／記者葉玟均　圖／pinterest

夏天最擔心的頭由、頭臭，可能跟錯誤的洗頭習慣有關。

大家有過剛洗完頭，過沒多久就開始出油的情形嗎？或是昨天才洗頭，隔天起床怎麼劉海變成「條碼頭」，甚至開始出現油味？有可能就是因為你犯了以下幾個洗頭地雷！

醫師解析夏天油頭危機
高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師表示，頭油頭臭其實都是皮屑芽孢菌過度生長惹的禍。醫師提醒，溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10％，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素都會讓皮屑芽孢菌異常增生。醫師建議，想要避免「油、臭、屑、癢、痘」的夏季頭皮困擾，女孩兒們除了維持每天洗頭的好習慣，也要避免以下幾種常見的NG洗頭法！

▶NG習慣1：徹底滅菌反而狂生頭皮屑
許多人在遇到頭皮屑問題的時候，會直覺想用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」。但醫師提醒，只有在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，皮屑芽孢菌才會引發頭皮屑等問題。抗菌、抗屑產品的使用雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境。且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。

▶NG習慣2：強力清潔讓頭皮變得更刺激
頭皮出油時，有人會採用含皂鹼的產品來強力清潔。但是醫師表示，過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的女孩兒，越應該採用具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。

▶NG習慣3：不在意頭皮養護落髮危機上門
有時候為了擁有柔順秀髮，會將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發落髮危機。吳青穎醫師強調，毛囊是頭髮代謝的源頭，也是頭髮生長發育的源頭，因此頭皮的照護，是確保美麗秀髮的第一步。在皮膚保養上經常強調的pH5.5弱酸性，對於頭皮也同樣適用。pH5.5對於頭皮而言，扮演的是鞏固健康皮脂膜，穩定皮脂分泌、抵禦外界刺激的角色。而對頭髮而言，pH值介在pH4.5~5.5間的弱酸性，則能確保頭髮處在較為健康的狀態。

吳醫師建議可以選擇弱酸性的洗髮產品，溫和去除頭皮油污。

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