Red Velvet Joy 被批沒資格進女團？狠甩肉感進階「性感擔當」！

Red Velvet Joy 狠甩肉感，變身性感女神。（翻攝自joy.redvelvet、imyour_joy IG、以下同）

韓國當紅女團 Red Velvet，個個顏值身材都一級棒，但若說起團中的「性感擔當」，那非朴秀英 Joy 莫屬。Joy 擁有精緻立體的五官和超逆天的好身材，不過她可是曾經因為「肉肉的」被網友攻擊！

Joy 也曾試過很激烈的瘦身方法，到後來找到健康又長久的維持方式。

Joy 曾在受訪時表示，剛出道時因為胖嘟嘟的，被質疑沒資格進女團，讓她立志一定要瘦下來，那時也試過一些激烈或不太健康的減重方法，像是以草莓＋水代替正餐，更曾在3周內一次減掉10公斤！不過她也說，這樣的瘦身法太極端、不適合長期使用。

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Joy 剛出道時曾因為肉感，飽受批評。

後來她靠著飲食調整搭配運動，不只成功瘦下來，也養成逆天小蠻腰！現在身高170的她、體重約維持在54公斤上下，完全就是靠這三招吃出來！

瘦下來的 Joy 也為團中的性感擔當。

1、大量的溫水
「多喝水」是很多女明星維持身材的方式，Joy 也正是靠著這最基本的一招。不只是喝水，她選擇的是喝溫水，尤其是早上一起床，一定先來一杯溫水，不但能清理腸道也能促進新陳代謝。
另外，在餐前喝水，也能讓自己控制食量，隨時補充水分，更是能讓皮膚變得更透亮呢！

Joy 每天一定好好喝水，尤其早上一定喝溫水。

2、只吃七分飽
為了甩掉肉感，Joy 也嚴格控制食量，像是每天只吃兩餐、盡量縮短一天進食的時間，尤其是越晚越不能吃，以免身體負擔大。而每餐的份量也不是無上限，她都維持只吃7分飽，也就是不會餓了、再多一點點就會收手，讓自己不會攝取過多熱量。

Joy 現在擁有超S曲線。

3、一定要「挑食」
除了不吃過多以外，吃什麼也是她很重視的一環，也就是要「挑食」，基本上就是多吃蔬果、優質蛋白質，少碰澱粉和甜時，像是生菜、番茄、紅蘿蔔等對代謝和氣色好的食材，以及以雞、魚等白肉為主，長期下來不只能甩肉，身體也變得更健康呢！

Joy 身高有170，瘦下來後一雙長腿超逆天！

Joy 擁有超性感曲線，長腿、蠻腰健康又小辣。

【點相簿】性感擔當 Joy 這個身材「狠」可以！ 

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