陳喬恩曬超狂「巴掌腰」打臉酸民！自體實驗瘦肚子最好的方法竟然是...

2、戒掉最愛的甜食
陳喬恩曾在微博表示：自己連做夢也想著珍珠奶茶！但為了減肥，她也戒掉最愛的甜食。
甜食、飲料除了熱量高，更容易引起血糖上升，而當血糖不隱定就容易出現肚子餓的錯覺，讓自己不小心開啟吃的模式，所以「戒糖」也是瘦身成功與否的關鍵。

陳喬恩愛喝珍奶，為瘦身也戒了。（翻攝自chen.qiaoen IG）

3、喝現泡茶解膩
每天一定督促自己喝水喝滿的陳喬恩，除了喝水以外，也會在飯後來一杯不加糖的現泡茶，幫助自己去油解膩。
雖然平常都自己準備便當，但總是有外食的機會，這時難免就會吃進比較多的鹽分和調味料，透過茶幫自己油切，健康又養生。

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陳喬恩擁有纖細身材，全靠吃對東西。（翻攝自chen.qiaoen IG）

4、6點後不進食
除了調整吃什麼以外，陳喬恩的最後一招就是調整吃的時間！她重新調整飲食習慣，一般來說晚上6點之後就不再吃東西，讓身體有比較長的時間好好消化。
6點之後不吃的方法，她覺得對於瘦肚子非常有效，再搭配跑步機、瑜珈，讓她即使年過40依然可以瘦得美麗又健康呢！

陳喬恩戒斷零食之前還發文寫到：「我們分手吧，沒有什麼好留戀的，我們不適合也不被祝福，不要再跟著我了，我們是不會有好結局的。」（翻攝自chen.qiaoen IG、陳喬恩WEIBO）

【點相簿】陳喬恩真的很「腰瘦」！

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