52歲妮可基嫚「只遮點」堅挺登封!超殺身材的關鍵竟然與「放假」有關?

Oct. 11 2019 11:20:00
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文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

妮可基嫚火辣登封面,52歲依然維持超殺身材。(翻攝自nicolekidman IG,以下同)

奧斯卡影后妮可基嫚(Nicole Kidman),不只演技一把罩,即使已經年過半百,但無論是肌膚、顏值或身材依舊維持絕佳。近日她登上美國時尚雜誌封面,身穿極限深V禮服讓美胸幾乎看光光,另一張更狂根本只用手遮點,零贅肉好身材讓人全看傻了眼,而她打造不發胖窈窕體態的關鍵,居然是有沒有「放假」!

妮可基嫚登上美國版時尚雜誌封面,大秀性感好身材。

最近忙著為新電影《金翅雀》宣傳的妮可基嫚,再度為時尚雜誌《ELLE》美國版拍攝封面,被導演大讚演技「大師級」的她,超殺身材也是大師級的。

妮可基嫚擁有完美身材,令人超羨慕。

無論是黑紗深V禮服、銀色亮片裝或是帥氣西裝,都開深V讓雪乳若隱若現,一個轉身更是連側面胸型都藏不住;更狂的是另一張根本只用手遮點,完美身材真的令人超羨慕。

妮可基嫚拍攝雜誌美照,只用手遮點讓好身材都看光光。

妮可基嫚超殺身材被讚也是「大師級」的。

妮可基嫚為了維持身材,從以前開始在吃的方面就特別講究,她曾透露自己是採用「80:20」飲食法,80%的時間堅持吃健康、不會造成人體負擔的食物,剩下20%則會讓自己「放假」,想吃什麼就吃什麼,而這也是她維持身材的關鍵!因為她認為「心情」也是影響關鍵,鬆弛有度才能維持長久!

妮可基嫚的好身材關鍵居然是有沒有「放假」!

健康類的食物,她以鮪魚、鮭魚、蝦等海鮮為主代替紅肉,不只能幫助補充蛋白質,同時也減少脂肪的攝取;加上攝取大量的蔬菜水果,同時也會吃綜合維他命,補充各種營養素,增添好氣色。

妮可基嫚認為不能一昧的減重,適時放鬆也很重要。

另外她奉行「少量多餐」,一天吃5餐的她,靠這樣養成不暴飲暴食的好習慣。再搭配慢跑、瑜珈等運動,讓她不只體態好、氣色也超好!

妮可基嫚靠少量多餐維持好身材。

【點相簿】合理懷疑妮可基嫚根本蠟像,完全不會老啊!

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