鄭秀文私房「縮水湯」救了梁漢文！7天激瘦3公斤菜單大公開

鄭秀文傳授私房「縮水湯」讓梁漢文成功瘦身。（翻攝自sammi_chengsauman、edmond4gorleung IG）

香港歌手梁漢文日前才宣布將在今年底舉辦演唱會，不過近日因為疫情關係都宅在家，沒上健身房運動的狀況下、體重竟然來到人生新高！為了找回體態，他緊急向好友鄭秀文求助，竟然只花短短7天就激瘦近3公斤，也讓大家非常好奇到底是怎麼辦到的？

年底要辦演唱會的梁漢文，急CALL好友鄭秀文請教瘦身法。（翻攝自梁漢文youtube影片）

從出道以來就沒胖過的鄭秀文，一直是演藝圈維持身材的典範，她也經常分享自己的方法，像是各種運動、吃紫薯等等，被公認根本是「減重天后」。

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出道以來就沒胖過的鄭秀文，對於維持身材非常有一套。（翻攝自sammi_chengsauman IG）

和她私交甚篤的梁漢文，這回就向她求救，鄭秀文也不藏私的推薦他自己私房的「縮水雜菜湯」，果然讓梁漢文7天就瘦了6磅（約2.8公斤），成功瘦身的梁漢文日前就在自己的YouTube頻道分享這個「見證」，也大方公布自己的實測菜單。

因疫情關在家的梁漢文，崩潰體重來到人生新高！（翻攝自edmond4gorleung IG）

不過梁漢文特別提醒，鄭秀文有交代這個方法不太健康，只適合短期使用，且只能排走身體中多餘的水份、並不能減掉脂肪，不過對於有水腫困擾的人，想讓身型更好的話可以試試看。

鄭秀文傳授私房「縮水湯」，讓梁漢文成功瘦下來。（翻攝自梁漢文youtube影片）

#「縮水雜菜湯」材料與作法
材料：洋蔥6個（若偏小可放到9個）、大蕃茄4～6個、高麗菜1顆、青椒3個、芹菜1把、適量鹽、胡椒及香菜調味。
製作方法：先將所有材料切成小塊狀，加水蓋過食材後開大火煮15分鐘；之後再用小火慢慢燉煮45～60分鐘，直到雜菜軟熟為止。
食用方法：任何時間，只要覺得肚子餓就可以吃。

將所有食材切成小塊，然後燉煮到軟爛。（翻攝自梁漢文youtube影片）

不過鄭秀文也表示，只喝「縮水雜菜湯」雖然會縮水，但因為沒有能量，所以一定要搭配吃澱粉和蛋白質才有氣力！梁漢文也在她的建議下，搭配「7日菜單」這樣吃，果然成功瘦身成功！但兩人都強調，這個方法不一定適合所有人，最好視自己身體狀況再來嘗試。

「縮水雜菜湯」還是要搭配澱粉和蛋白質。（翻攝自梁漢文youtube影片）

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