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鄭秀文私房「縮水湯」救了梁漢文!7天激瘦3公斤菜單大公開

2020/05/22 14:00

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

#梁漢文「7日極速縮水菜單」這樣吃:

第1天:全日都只喝雜菜湯,不能吃其他東西,如果太餓則可以吃一點水果(西瓜、香蕉、葡萄以外),也可以喝一點不含糖的茶、咖啡、水。
第2天:雜菜湯、生或熟的綠色蔬菜,不可吃豆類或玉米。如果非常餓,晚餐可吃一個小的烤番薯,但不能吃水果。
3天:混合第1、2天,吃水果、雜菜湯及蔬菜,但不能吃番薯。

鄭秀文傳授私房「縮水湯」。(翻攝自edmond4gorleung IG)

第4天:雜菜湯以外,可以喝脫脂牛奶、吃香蕉(但一天不能超過8根)。
第5天:10~12盎司的牛、雞或豬肉,6~8個新鮮蕃茄、喝6至8杯水,至少一餐吃雜菜湯。
第6天:肉類、綠色蔬菜,至少一餐雜菜湯。
第7天:紅糙米、無加糖的果菜汁,至少一餐雜菜湯。

成功瘦下來的梁漢文在個人社群上大呼:人生有個真正的好朋友真的太棒了!(翻攝自sammi_chengsauman、edmond4gorleung IG)

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