Selina 任性改菜單！單身女子這樣吃「抗水腫」剛剛好

愛上自己下廚的Selina，時不時就會任性改菜單！ （翻攝自selinanahaha IG，以下同）

去年迷上插花、攝影、爬山等「退休生活」的 Selina，最近又愛上了下廚，她昨（4）日分享了自己的晚餐，招認最愛「任性」改變料理方式，因這樣吃起來比較沒負擔、非常適合想控制體重的女生呢！

去年先後迷上插花、攝影的 Selina，被粉絲笑稱在過「退休生活」。

Selina 坦言自己愛吃，但偏偏天生是易水腫的體質，只要一不小心就會看起來胖很多，因此就連之前出國工作，她都會自備果汁機自己天天打果汁來喝。

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不自己愛上爬山，S.H.E的好友也成了山友。

現在居家時間多，她更是愛上自己料理，自己煮不只健康，還能控制油、鹽的添加好處多多；甚至有節目看上她的菜單，找她合作開設冬天秘密計畫《任性eat下》呢！

Selina正在籌劃冬天秘密計畫《任性eat下》。

她昨日搶先分享自己的晚餐菜單，推出「娜式三匙雞」，靈感來自三杯雞，不過正統三杯雞的作法，醬料需要加到一杯的份量，讓她直呼：「這麼重鹹，太不適合我啦！所以我任性地改用『匙』來算。」

將傳統重鹹的三杯作法改成「湯匙」計算，不只一樣能吃到醬香、麻油香、酒香，又不會過於重口味，非常適合想要控制熱量的女生。

「娜式三匙雞」主要是減鹽、減油，但一樣美味！

另外，這份菜單Selina也很推薦給單身女子：「一個人煮晚餐真的不好拿捏份量（拭淚），菜肉加在一起炒很方便，又很省鍋子！」她還分享一人份白飯小技巧，「都是煮一大鍋，再分裝冷凍，一次拿一坨出來蒸一下一樣好吃！」

【娜式三匙雞】作法：主要把將傳統的一杯麻油、一杯醬油、一杯米酒，都改為「匙」為單位。

1、先把蔥白、薑、蒜用白麻油爆香
2、加入兩匙醬油將煎半熟的雞腿丁、鴻禧菇一起拌炒
3、加入兩匙米酒、高麗菜、水燜煮一下
4、最後加入香菜、蔥、辣椒（依個人喜好，可不加）
5、點一些黑麻油～完美上菜

除了自己料理、愛上運動，Selina也不忘繼續好好保養寵愛自己。

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