氣質女星張鈞甯 過了30後的心境調適處方籤
2015/08/08 15:24文/記者李晨詠
氣質女星張鈞甯本日出席高絲涵萃潤肌精發表會,現場首播張鈞甯與多位20世代年輕女孩共同拍攝的新廣告,已經進入30世代的張鈞甯自信要大家靠近點看她的好膚質,並分享進入30歲後心境轉變與調適處方。
已經32歲的張鈞甯,隨著「武媚娘」大受歡迎,成功拓展事業版圖,張鈞甯回想自己剛進入30歲時,曾經連續被不同客戶退通告,讓她陷入懷疑自己的情緒。如何調適?張鈞甯堅定地說:「把自己變更強」,同時學習把自己歸零的藝術。張鈞甯分享,工作一段時間後往往得失心變很重,會想得到更多,因此她開始從事可以與自己內心對話的活動。
西藏轉山 與自己對話
前陣子到西藏神山「 岡仁波齊」轉山的張鈞甯,透過轉山一圈55公里重新檢視自己現在的樣子,轉山對藏傳佛教信徒來說,是洗滌罪惡、淨化身心的儀式。張鈞甯說:「轉山時,你只能不停地行走,不能跟別人說話,因為說話會喘不過氣來,那個時候你只能跟自己對話。」她進一步表示,轉山讓她更相信每個人有自己的時間與速度,只要相信自己,每個東西來到生命都是最好的安排。
練習氣功 靜心打坐
為了完成轉山挑戰,張鈞甯這半年持續練氣功、調整呼吸;透過打坐時的放空時間,能感覺氣在身體裡面流動,現在的她天天都打坐半小時,明顯感覺身體狀態更好。
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