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少量紅酒好處多,小心!非人人適合

2015/09/01 10:16

文/iStyle頻道/綜合報導

適量的飲用紅酒可以幫助你的身體更健康。(圖片擷取自VOGUE US)

談起浪漫燭光晚餐,「紅酒」是許多人助興飲品,小酌一杯紅酒可讓氣氛美好外,適量紅酒對身體也有不錯幫助,以下是5個紅酒意想不到的好處。

1 對你的心臟有好處
紅酒中的抗氧化成分可以降低膽固醇,減少罹患心血管疾病的風險,加洲大學戴維斯分校研究發現,並不是所有紅酒的抗氧化功效都一樣,卡本內蘇維翁(Cabernet Sauvignon)葡萄所釀的紅酒中,抗氧化的有效成份最多,其次是Petite Sirah和Pinot Noir。

2 緩和憂鬱的情緒
過度飲酒是一種心理疾病,但是一天一小杯紅酒可緩和情緒、遠離憂鬱。研究發現,相較於完全不喝酒或者酗酒的人,適度飲用紅酒較不容易得到憂鬱症。

3 有益腸道健康
許多人會吃優格或是飲用優酪乳來保健腸胃,但其實你還有個「大人」的選擇,研究發現,少量飲用紅酒可以幫助腸胃道的好菌成長。

4 幫助你減重
紅酒中的白皮杉醇化合物可以阻斷肥胖細胞生長發育,抑制脂肪形成。

5 提升記憶力
紅酒多酚可以提升記憶力,並減少罹患阿茲海默症的風險,你也可以從茶、堅果和可可中攝取多酚,來幫助你的腦袋活化。

雖然這邊列舉了許多喝紅酒的好處,但是請斟酌飲用量,心血管疾病、慢性病患則不適合天天飲用紅酒;同時,飲酒量為一星期喝一杯250c.c.紅酒為佳,避免過量。

☆飲酒過量  有害健康  禁止酒駕☆

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