鳳小岳為戲快速瘦身有感 168+不熬夜 高效健身最愛划船機

鳳小岳參加健身房開幕剪綵，分享自己的健身菜單。（記者陳奕全攝）

鳳小岳昨出席ajoice開幕活動，受訪時提及若有接到需短時間內瘦身有感的劇本，會實行「飲食調整168」、「早睡覺不熬夜」兩項基本原則，尤其168斷食許多人選擇放棄早餐，但他則會反過來吃早餐、捨晚餐，而要能實行不吃晚餐的計畫就必須搭配早睡覺不熬夜，同時加入運動輔佐就能有感瘦身。

對於一直以忙碌當藉口無法運動的人，鳳小岳說在時間有限的情況下，要能高效健身特別建議做划船機，是他的健身房基本菜單，一次可以動到全身百分之80至90的肌群。鳳小岳也常帶著兒子「小木耳」進行戶外運動例如游泳、騎腳踏車，但因為忙於工作，所以他心虛笑說：「還是小木耳媽媽比較常跟他一起運動。」

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精品運動會館ajoice於大直盛大開幕，大片落地窗在運動同時欣賞大直市景。獨家引進多項高科技設備，如訓練太空人時所用的Xbody系統，運動30分鐘即可達到一般重量訓練3至4倍以上的效果；另有ajoice bar提供無負擔健康輕食及獨家健康特調飲品，全方位提升健身品質與精緻度。

ajoice精品運動會館位於大直，運動時可將大直市景及美麗華摩天輪盡收眼底。

鳳小岳自出道以來維持健美身材，就是靠持續的鍛鍊，即使拍戲忙碌也會抽空做高效健身。

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