夏日「阿雜」睡不好？善用助眠噴霧 5 技巧一夜好眠到天亮

失眠造成的心理負擔，成為睡眠品質持續低落的惡性循環。
現代人長時間累積壓力，常常上床時間到了，腦袋還是轉個不停，不易入睡，甚至是淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，想要有一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢侈品。

針對心理因素造成的睡眠困擾， 透過打造舒眠環境，幫助身心徹底放鬆，是最快速簡單的方式，睡前時光不妨可以藉助天然精油的療癒香氣，例如使用沉靜的乳香、穩定而堅毅的黑雲杉、平易近人的薰衣草，不論是使用紓壓精油配方沐浴用品還是織品/枕頭香氛，都是簡易上手的好方法。
以天然精油打造療癒助眠香氣。

不少民眾擔心含精油成分的噴霧直接在床寢噴灑，是否會造成布料染色或變色等等問題？10/10 HOPE芳療訓練講師彭逸涵提示以下5大使用重點。

TIP1：在噴灑時與織品/枕頭保持適當距離，使噴霧能均勻散布。

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TIP2.：建議噴灑後稍待酒精揮發再行使用，尤其是枕頭。

TIP3：部分精油色澤較明顯，使用後有於織品留色的可能性，使用前可於較不明顯的區域測試。

TIP4：避免將織品/枕頭噴霧貿然直接使用於人體。

TIP5.：避免使用於三個月內的新生兒所處環境；幼兒及懷孕婦女使用前建議向專業人士諮詢。

#Laboratorio Olfattivo香識

義大利香水香氛品牌Laboratorio Olfattivo香識，推出帶著香檸氣息、充滿活力蘋果茶香的 「白之茶」、「白之花」兩款織品香氛噴霧，可使用於淺、白色布料而無染色疑慮，除了枕套寢具和抱枕、布沙發、窗簾等家飾，亦可使用於手帕、衣物、文青風布袋等隨身物品，把療癒感香氣帶著走。

Laboratorio Olfattivo白之花/白之茶織品香氛噴霧200ml/1,180元。

#SABON紳士系列

「紳士系列」是SABON最受歡迎的中性香氛，整體香氣融合佛手柑、白雪松與柑苔調，打破性別的疆界，無論男女都可隨心駕馭，同系列的織品噴霧選用最適合布料與持香的香氣配方，大瓶裝花灑設計適合大面積寢飾 ，小瓶裝霧化噴頭適合小面積衣飾使用。

SABON紳士織物香氛噴霧100ml/680元；300ml/980元。

#尼爾氏靜眠枕頭噴霧

英國尼爾氏靜眠枕頭噴霧揉合純正薰衣草的放鬆紓緩，搭配沉穩古巴香脂以及岩蘭草的泥土香，提供深層舒壓的療癒效果。

尼爾氏NYR靜眠枕頭噴霧45ml/830元。

#L:A BRUKET枕頭噴霧

L:A BRUKET枕頭噴霧結合恬美柑橘、舒心的薰衣草香氣，以及予人沉靜感受的雪松等天然精油，打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣，改善夜間的睡眠品質。
LABRUKET 200枕頭噴霧 50ml/1,650元。
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