別讓討厭體痘找上門！5招養出光滑零痘肌

想要擁有零痘痘的光滑美肌，那就試試以下5個辦法吧！

惱人的痘痘不僅會生長在臉部，許多人也有身體冒痘的困擾，皮膚科醫師Joel Schlessinger解釋，身體的痘痘常因為皮膚表層的油脂、汗水混和汙垢堵塞住毛孔而產生，好發於背部、胸前和髮際線，你可以採取以下5個簡單的方法，減少痘痘的形成。

1 運動後立刻洗澡
悶熱潮濕的環境是痘痘的溫床，Joel Schlessinger建議，在運動後立刻將皮膚清潔乾淨有助於預防痘痘的形成，尤其是背部、頸部和臀部等容易出汗的部位，更應該加強清潔；假如你真的無法在運動後立刻洗澡，請至少要用毛巾將汗水擦拭乾淨，並換上透氣乾爽的衣服。

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2 勤洗手
我們的手每天必須接觸各式各樣的東西，這也意味著手上藏著成千上萬我們看不到的細菌，Joel Schlessinger說明，當你用沾滿細菌的雙手觸摸肌膚，則很有可能導致痘痘的形成，勤洗手不但可以維護身體健康，更可以避免痘痘生成，當然，最好的辦法就是不要在沒洗手時隨意碰觸肌膚。

3 將頭髮紮起來
經過了一整天在外奔波，你的頭髮也會沾上許多髒汙和細菌，長時間將頭髮覆蓋在肌膚上，也有可能導致痘痘的產生，Joel Schlessinger表示，假如你是易形成痘痘肌質，更應該避免讓頭髮接觸肌膚，你可以將頭髮紮起來，或者剪個清爽的髮型。

4 定期去角質
厚重的角質層會堵塞住毛孔、引發痘痘，皮膚保養專家Diana Ralys建議，你應該定期使用去角質產品來去除厚重的角質層，讓皮膚可以大口深呼吸，此外，在去角質後，別忘了擦上滋潤的護膚品來保養肌膚；許多人認為易生成痘痘的油性肌膚不應該擦滋潤的保養品，其實這是錯誤的觀念，油性肌依然需要做好保濕的工作，你可以選擇質地較輕盈的油或者乳液來為肌膚保濕，

5 讓皮膚科醫師幫助你
假如痘痘問題已經造成你嚴重的困擾，你應該尋求皮膚科醫師的協助，皮膚科醫師Manjula Jegasothy表示，有時候痘痘問題並不一定是清潔不足所造成，也有可能是內分泌異常的影響，讓專業醫師幫你判斷情況、尋求解決之道，還你光白細嫩美肌。

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