中醫師提點洗髮時「多一步」！提前「儲蓄頭髮」不讓頭皮見客

現代許多人年紀輕輕就提前面臨落髮問題。
現代人壓力大、生活作息不正常，導致不少人年紀輕輕就得提前面臨落髮問題，其實許多頭皮問題都與掉髮危機有關，例如：出油頻繁堵塞毛囊、髮絲變細軟扁塌、頭皮油水失衡、掉屑、頻繁染燙受損斷裂等，都是掉髮前的隱性警示，若等到發現地板大量落髮、梳子上滿滿殘髮，才意識要做好落髮預防，可能就來不及了。
中醫師杜丞蕓認為，養髮要從頭皮做起。
中醫師杜丞蕓認為，養髮要從「頭皮」開始做起，像是換季常見的頭皮出油，是因為頭皮乾只好代償性分泌油脂，掉髮則因髮根不強健而導致頭髮出走，頭皮屑則是因為頭皮壓力大導致皮膚受損。

每個人的頭髮本身有著自然成長週期，想要守住頭髮，關鍵在於「豐厚頭髮密度」與「頭髮停留在頭皮上的時間」，最簡單的養護方式便是從日常「洗髮」做起！在每日洗頭搓揉時，直接在頭皮前、後、側三處按摩各30秒就能有效舒緩頭皮壓力，活化頭皮並使髮絲更為強韌。
洗頭搓揉時，在頭皮前、後、側三處按摩各30秒，有效舒緩頭皮壓力。
營養師何埻安分享：「洗髮除了洗淨頭皮外，搭配按摩更能舒緩頭皮緊繃，有效改善頭痛及疲憊感。皮膚及毛囊都存在壓力開關，當壓力來襲，我們的皮膚及毛囊警鈴大作，此時皮脂腺增生、血管收縮都會使毛囊脆弱。」透過日常小習慣的改變，居家存髮只要靠著關鍵「洗髮」一招，每次搭配30秒頭皮按摩，即能為未來存下豐厚髮密度。
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