〈時尚大道〉解救夏日油頭Yes&No 學會沙龍級養護秘訣

徹底擺脫油頭、頭氣味，以下5個Yes&No，很重要！（達志）

炎炎夏日，明明才洗了頭卻還是難以清爽，不是泛油、扁塌就是頭氣味狂飄，令人好生煩惱。專家表示，很多人洗頭都是「有洗就好」，但其實這正是無法徹底擺脫油頭、頭氣味的主因，錯誤的洗髮方式和生活習慣，不僅傷害髮質更危害頭皮健康！

作息混亂、經常熬夜，頭皮健康也會失衡！（達志）

為何頭髮總是洗了卻還有氣味？這得從髮膚構造說起，其皮脂分泌是全身最密集之處，出油的量不僅是臉部的兩倍、更是身體肌膚的4～6倍，加上被髮絲覆蓋，頭皮毛孔也更容易被油脂、汗水包覆著，若無徹底清洗也難怪會飄散油味，甚至會出現阻塞、發炎等狀況。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

覺亞品牌教育技術長Keddy高景晨、UNDER hair主理人兼髮型師Kai黃凱凱，攜手破解油頭和頭氣味問題，一一揪出讓頭頂清爽不了的元凶，並傳授沙龍級正確清潔髮絲與頭皮養護的好習慣。

【No】泛油、頭氣味飄散，需頻繁洗髮？

當頭髮出油或飄出頭氣味，很多人的習慣就是加強洗髮頻率，但專家首先指出，頭髮出油和頭氣味的成因並不相同，這樣做只能說「做對了一半」。

覺亞品牌教育技術長Keddy表示，頭皮出油多半是因為油脂分泌過剩所造成，只要在下次洗髮前控好出油量即可，因此一天洗一次的頻率差不多就可控制好出油問題，「但是頭氣味除了出油以外，還伴隨著細菌的關係，這往往跟『清潔不完全』較相關，並不是『多洗』就能解決。」

UNDER hair髮型師Kai提醒，頭皮跟臉皮一樣，都需要控制油水平衡，因此「過度洗髮」有時反而會造成頭皮過乾而導致出油，比較好的方式是「觀察自己的頭皮膚質」來調整。像是油脂分泌多時可以使用一些清爽型的髮品，過乾時則要換滋潤款，才是有效控制出油的方法；至於頭氣味的問題，「除了可選擇含有抑菌功能的成分以外，一定要徹底清潔，加上沖洗乾淨，才是根本解決之道。」

【Yes】控油洗髮精真的有用？

控油洗髮精真的能控油嗎？Keddy跟Kai都表示：「是真的。」市面上目前常見的控油成分，包含茶樹、水楊酸、薄荷等，但結果還是取決於成分比例，並應根據使用者本身的出油量來調整使用。

Keddy指出：「像茶樹是控油髮品最常見的成分，但真的要有抑制功能，濃度必須要大於2%。」因此他建議，檢視髮品的成分標示時，更應留意調配出來後，經過實驗測得的數據更為準確。

Kai則建議，若真的不知該如何挑選，找「質地透明」的洗髮精就對了，通常成分會比較單純，裡面的添加物會以精油成分為主，使用完後多半會比較清爽。Kai也另外補充，「如果使用控油髮品不到半天，還是會有出油感的人，就建議搭配乾洗髮。」

使用控油洗髮精雖能減少頭皮出油窘境，但專家叮嚀在挑選時還是要特別注意成分比例。

【No】冷水洗髮能降低油脂分泌

考量到「溫度越高、油脂分泌越多」的情況，很多人會因此改用冷水洗髮，希望能降低油頭發生率，Kai直言：「完全不能！」通常會建議使用溫度，約35～45°C即可，溫水一沖就能帶走頭髮上80%的髒污甚至是油脂。

Keddy補充，低於22°C水溫的冷水，溶解力較差，尤其是需要清潔時絕對不推薦這樣使用，就像洗油污重的碗盤時，餐廳會使用熱水一樣，「但也不建議溫度過高，剛剛好就好。」

用冷水洗頭髮並不能解決頭皮出油問題！（達志）

【Yes】頭皮去角質是對的解方？

定期為頭皮去角質，是不少人養護頭皮的方法，尤其夏天皮脂分泌旺盛，頭皮毛孔容易被混著油脂的汗水包覆著，除了基礎清潔之外也可以增加深層清潔，否則毛孔一旦阻塞，嚴重時甚至容易引起發炎現象。

Kai表示，去角質確實能緩解油頭、頭氣味，「通常建議一個禮拜可以做1～2次即可，過度也不宜，如果還是覺得不夠，那麼可以搭配一些精華來使用，讓頭皮維持健康的平衡狀況。」

定期且正確地為頭皮去角質，可減少毛孔阻塞情況。（達志）

【Yes】吹乾頭髮能減緩頭皮出油？

洗完頭髮後，不少人習慣擦一擦就放著自然乾，但這其實正是造成出油、頭氣味的元兇之一！Kai表示：「頭皮具有溫度，不吹乾頭髮的狀況下就是『熱＋潮濕』，加上台灣是海島型國家，在頭髮潮濕的狀況下就去睡覺，剛好就是細菌和黴菌最喜歡的環境！」因此必須徹底吹乾，才能減緩頭氣味產生。

不少人嫌夏天很熱、懶得吹乾頭髮，Keddy建議至少頭皮要吹到八分乾，「也不宜過乾或過熱，還是要給頭皮應有的保水度。」至於怎樣算剛好？Keddy分享最簡單的方法，就是「手摸頭皮沒有明顯水感，但還有一點濕潤度」就是最剛好的清爽感。

洗完頭髮不吹乾就上床就寢，是造成頭皮出油、頭氣味的元兇之一！（達志）

➤沙龍級正確洗髮3重點

想要有感控油，除了挑選合適的髮品、養成正確頭皮保養習慣，洗頭方式也很重要，專家提點以下3大方針。

1、以溫水徹底沖洗1～3分鐘

相信許多人洗髮時都是以水稍微沖濕頭髮就開始洗，但專家建議更好的方式是先以「溫水徹底沖洗」，一般來說35～45°C的溫水就可沖洗掉表層大約八成的髒污，先沖個1～3分鐘，後續洗髮時也會更好起泡。

2、手指「插入」髮絲充分起泡

洗髮時除了挑選適合的髮品，「起泡」步驟也非常重要，可先置於手心搓揉進行第一次起泡，接著均勻塗抹髮根，利用手指「插入」髮絲中造成空氣流動，更容易達到完全起泡。

3、以觸摸「桃子」的力度來按摩

洗髮精充分起泡後，清洗的步驟則建議多加按摩，可利用指腹以「觸摸桃子」的力度為頭皮清潔還能兼具舒緩，之後再重複一次洗髮程序即可。

針對頭皮設計的養護精華，能讓頭皮維持健康的平衡狀況。

➤油失控，這3個習慣要改！

頭髮出油、容易有頭氣味，除了跟清潔有關，其實與壓力和生活作息不當也息息相關，專家提點，想要徹底控油，這些習慣也要改！

1、作息混亂常熬夜

頭皮跟臉蛋一樣，都會反應健康狀況，當你作息混亂、經常熬夜時，頭皮也不會有好臉色，最好調整一下。

2、愛吃重口味食物

想讓頭皮乖乖聽話，飲食也要調整，重口味的食物容易加重汗水殘留在頭皮時的味道，像是避免油炸、辛辣類、甜食等，另外則要增加喝水量，對控油也有幫助。

3、每週運動量不足

頭皮出油竟然也跟運動有關？沒錯，因為運動關係到「代謝」問題，而代謝好不好正是能影響頭皮健康的主因。一週至少要維持1～2次的運動量，而運動後則建議一定要好好洗頭。

➤頭皮清爽雙把關

【髮絲清潔推薦】

uka淨屑止癢洗髮露，選用2月寒冬採收的大葉釣樟萃取，幫助頭皮舒緩、調控保濕力，搭配胡椒薄荷油、北非雪松等成分平衡髮肌油水分泌。100ml／600元、400ml／1,780元。

法國黎諾小麥胚芽養髮菁，以油洗油的頭皮調理洗髮菁，特選精純植物成分的小麥胚芽油精華、荷荷芭油等，能深入毛囊重新平衡油性頭皮。200ml／1,800元。

juliArt極致控油胺基酸洗髮精，添加5α酯化鱷梨油來平衡油脂，並以茶樹精油減少頭皮細菌孳生，改善頭皮出油狀況，輕鬆維持蓬鬆髮絲。220ml／950元。

香草集迷迭香甦涼洗髮精，特別添加迷迭香、綠桔等木質調精油配方，打造涼感洗髮精，洗後頭皮涼感清爽，適合夏季使用、調理頭皮狀態，清潔同時舒緩。1,000ml／1,700元。

La CASTA蕾珂詩82平衡控油精油洗髮精，日本沙龍級洗髮系列，以芳療概念調製頂級精油香氛，全系列無矽靈添加，洗髮泡泡細緻綿密，深層清潔讓頭皮清爽感更持久。各300ml／820元。

茶籽堂肖楠葉淨化洗髮露，肖楠枝葉萃取液搭配甘草次酸，能淨化角質、清潔毛孔髒污，搭配葡萄柚籽萃取、薄荷醇等成分，清新微涼調理頭皮。780元。

Rene Furterer萊法耶TRIPHASIC三項森髮激活髮浴，以巴西人蔘萃取、ATP三磷酸腺苷、柑橘、薰衣草及迷迭香精油，打造適宜毛髮生長的環境，供給頭皮髮根所需能量。200ml／1,380元。

【頭皮調理推薦】

Hair Rituel by Sisley賦活重升深層潔淨髮精露，在洗髮前先深層淨化，吸附毛囊死角中的髒污雜質，讓後續清潔保養加倍，告別黏膩麵條髮的尷尬狀況。200ml／2,900元。

L’OCCITANE草本頭皮養護精華，完美比例揉合5種草本精華油及維他命複合物等成分，並濃縮於金黃色的植萃油晶球中，強健頭皮環境健康、舒緩頭皮緊張壓力。50ml／1,380元。

AVEDA蘊活淨瑕頭皮調理液，添加積雪草、穿心蓮、甘草等成分，舒緩頭皮敏感不適、平衡皮脂分泌，鎮靜頭皮並祛除頭氣。100ml／1,650元。

KÉRASTASE巴黎卡詩極淨平衡頭皮精華，首創「微生態循環科技」，結合水楊酸、長效淨屑因子與益生菌成分，調理頭皮角質代謝並平衡頭皮微生態環境，打造健康頭皮。90ml／2,000元。

uka舒活頭皮按摩刷，中硬，澀谷黃、神戶藍，680元。

AROMASE艾瑪絲草本強健養髮精華液，以薄荷、生薑酊與葡萄籽萃取為成分，維持頭皮舒爽感、揮別油頭異味、強健髮根，溫和呵護髮肌健康。115ml／800元。

AVEDA蘊活淨瑕循環按摩刷，1,200元。

圖片提供：AROMASE、AVEDA、Hair Rituel by Sisley、juliArt、KÉRASTASE、La CASTA、L’OCCITANE、Rene Furterer、uka、法國黎諾、茶籽堂、香草集、達志

※商品價格及購買條件請以各通路公布為準。

延伸閱讀：

游泳池氯水味、運動汗水味洗不掉？家事版激推：用這個清潔不傷手也不傷衣料
梅雨季光洗頭是不夠的！專家提點「水喝不夠」竟然也是搔癢主因？

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法