週五迎最浪漫節氣白露！專家：忌過量運動 根本懶人福音

颱風一個個接力，上週末海葵颱風突破1472天無颱風登陸紀錄，還罕見二度登陸，為全台各個水庫挹注豐厚水量。雖然本週五，國曆9月8日將正式迎來入秋的第三個節氣白露，這帶點詩意的名字，意味著天氣轉涼後，夜晚產生水氣凝結現象，到了清晨時，樹葉與花朵上會形成許多露珠，才被名為白露。

俗諺云：「處暑十八盆，白露勿露身。」意思是處暑仍熱，每天都要用一盆涼水洗澡，但到了白露後，天氣轉涼，就不能打赤膊露出太多身體肌膚了，才能避免著涼，且由於全球氣候變遷，台灣此時也並未正式跨過颱風季，隨著一波波的熱帶性低氣壓形成，天氣狀況、氣溫狀況都有秋老虎的感覺，更是應該特別注意保暖。

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運勢老師小孟老師也特別提醒大家6點注意事項，其中多聚焦在季節交替時需注意的養生保健上，包含「穿衣不宜裸露」、「禁喝冰水」、「忌過度運動」、「睡覺時冷氣不宜調太低」、「忌夜晚不蓋被」與「沖豬與兔這兩生肖」。以這6點注意事項來說，現正流行的Y2K辣妹風格穿搭，到了秋冬可就要正式收斂一點了，否則容易感冒。

其中，過量運動或許會令人費解，但小孟老師提醒，入秋後毛孔會自然縮小，若進行過激運動，易造成氣血循環不佳，反而對於身體代謝有反效果，身體淤堵更有損健康。另外，她也以命理觀點表示，屬豬與兔這兩個生肖的人，外出要特別注意安全，尤其要遠離感冒中的人，防止病魔纏身。

以上觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。

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