準備大吃大喝過年啦！皮膚科醫師：小心臉上出現「長假症候群」
2016/02/06 15:30文／記者李晨詠
Tips 2：「平衡」是飲食之道
連假時總會不小心多吃了一點！如果不想刻意節食，就要懂得「平衡之道」，如果一天中某一餐吃多了，下一餐就必須有意識地節制。
怎麼吃最美肌？富含維生素A、C、E的酪梨、番薯、菠菜等深綠色葉菜，含多量不飽和脂肪的鮭魚、橄欖油、堅果等，都是皮膚優良保健食品；建議避開油炸類、含多咖啡因、多加工醃製的食品。
Tips 3：旅行時別忘了「防曬」
為旅行打包行李時，別忘了視當地天氣放入適合的保養品，在乾冷地區旅行時建議選用保濕度高且滲透性佳的精華液或是霜狀產品；而不論當地天氣如何，「防曬品」是化妝包中永遠必備品。
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