抗皺、美白不用花大錢！6種CP值超高的全身保養法是？

想保養卻又不想花大錢，那就快到廚房看看有沒有這些食材吧！（圖擷取自josephineskriver instagram）

保養就該從頭到腳，任何一個地方都不能放過！但保養品貴翻天，想保養又不想花大錢該怎麼辦？那就從家裡唾手可得的食材開始吧！

1 蜂蜜
誰說蜂蜜只能當做甜點吃下肚！在拉丁美洲及加勒比海地區，蜂蜜是一種天然的保溼劑，能幫助身體補充水分，還具有鎖水效果，因此常被當作護髮產品使用。在護髮品中加入少許蜂蜜，塗抹在頭髮上，靜置十幾分鐘後再沖洗就能滋潤頭皮，減少頭皮屑產生。

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（圖擷取自We Heart It）

2 橄欖油
美甲專家Stephanie Stone表示，若指甲容易斷裂、冬天手指容易乾燥脫皮，可以將手浸在橄欖油裡面，既可以修復受損的指甲，還能滋潤指甲周圍的皮膚，讓你的雙手保持嫩白的模樣，但是浸泡的時間不宜過長，適度即可。

（圖擷取自We Heart It）

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3 椰子油
夏天喝一口椰子水既清涼又消暑，不過它的功用可不只是這樣！皮膚科醫師Dendy Engelman表示，椰子油是由特殊的中鏈脂肪酸組成，不易形成脂肪囤積體內，但可以修復皮膚，讓皮膚恢復水嫩透亮的模樣，還含有抗菌效果，能減少皮膚發炎，近期的研究也表明椰子油對溼疹有很大的療效，除了「內服」椰子油外，「外敷」同樣有具有很好的功效。

（圖擷取自We Heart It）

4 酪梨
酪梨可說是日本女生最愛的食物之一，酪梨富有脂肪酸，能滋潤肌膚，提升皮膚光澤，平常多吃酪梨可以降低頭髮毛躁感，減少皮膚皺紋和指甲斷裂的情形，但Dendy Engelman表示，在皮膚上擦酪梨油比吃酪梨還有效，若不喜歡酪梨口感的人可以改擦酪梨油就好。

（圖擷取自We Heart It）

5 葡萄皮
吃葡萄習慣把葡萄皮剝掉嗎？Dendy Engelman表示，葡萄皮含有維生素B6、C和A，以及鉀、鎂、硒和豐富的類黃酮，這些礦物質都能發揮強效的抗氧作用和去除皮膚毒素。所以吃葡萄時千萬別再把皮剝掉，洗乾淨後放心一口吃下肚吧！

（圖擷取自We Heart It）

6 檸檬片加糖
大部份的人都知道喝檸檬水可以消水腫，但可能不知道檸檬片加糖可以去角質！根據Dendy Engelman表示，糖晶體有磨砂功效，檸檬汁則能溶解毛孔堆積物，加速老舊角質脫離。用檸檬片加糖去角質可以改善肌膚暗沉，促進皮膚更新，有活化肌膚的效果。

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