性慾降低、工作狂出包？小心憂鬱症已經悄悄找上門！

5 失去胃口
就算再喜歡的食物你也視而不見，完全沒有想吃它的慾望嗎？每個人症狀不同，但正確來說，只要食慾改變就是憂鬱症的症狀之一，有的人會因為壓力過大出現想吐，不想吃東西的症狀，也有的人會以大量進食減輕壓力，這時候可以多吃維他命Ｃ的水果，香蕉、鳳梨......等是舒緩情緒、抗壓的好物！

6 喪失信心
自信和自尊喪失也是憂鬱症常見的症狀，英國心理諮詢師Sally Brown建議，如果朋友遇到這種情況，請多鼓勵他，但是要提出確切證據證明他真的做對事情，別只是單純出言鼓勵，這麼做只會讓他覺得更糟。

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7 認為不存在世界會更好
若出現這種念頭，代表憂鬱症的情況已經很嚴重，一不注意就有可能自我傷害，Mark Silvert建議，如果他們跟你談論到自殺，請仔細聆聽，並要求他的家人和朋友帶他們尋求醫師的協助， 千萬不要放棄讓一個美好的生命離開。

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