辣模飲食祕密大公開！跟著這樣吃你也能輕鬆瘦下來！

為了維持勻稱、火辣的身材，超模們背後都做了哪些功課？看完後一起實行吧！（擷取自CANDICE SWANEPOEL instagram）

萬中選一的維多利亞祕密天使超模臉蛋超美，身材更是火辣到不行，在舞台上光鮮亮麗的她們其實跟平常人沒什麼兩樣，若是不控制飲食也會胖，千萬別誤以為她們天生身材好，背後付出的努力絕對比一般人更多、更嚴苛，到底擁有平坦小腹和修長美腿的她們到底怎麼保持身材？現在超模們毫不藏私大公開啦！

LILY ALDRIDGE
維多利亞祕密嚴格要求超模保持纖細的身材，不過LILY ALDRIDGE大方表示自己不愛節食，但是平常一定會吃很多蔬菜和肉，增加蛋白質和促進新陳代謝，出席重要走秀的前兩個月，她一樣不挨餓，但是會嚴格控管自己只吃天然的食物，勤加在健身房做運動，也嚴禁喝酒，甚至在一個禮拜前不吃過鹹的食物避免水腫。

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（擷取自LILY ALDRIDGE instagram）

ADRIANA LIMA
ADRIANA LIMA初期的減肥方式比較極端，只喝蛋白質奶昔，不吃固態食物，在走秀前12小時甚至還會停止進食，不過這種減肥方式並不健康，也容易復胖，因此她近幾年採取比較溫和的飲食，一樣是多吃蔬菜和蛋白質，適量吃點碳水化合物延長肌餓感，保持體力。

（擷取自ADRIANA LIMAinstagram）

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CANDICE SWANEPOEL
比起節食CANDICE SWANEPOEL寧願加強日常運動量，也會用運動搭配飲食，每天攝取大量蛋白質，幫助身體快速生長肌肉，加強每日燃脂量，讓身體線條看起來更緊實。

（擷取自CANDICE SWANEPOEL instagram）

JASMINE TOOKES
雖然精致碳水化合物非常容易發胖，但是JASMINE TOOKES承認自己很難抗拒它的誘惑，平常超級喜歡吃麵食，但是也會吃很多烤雞肉和蔬菜，讓營養均衡，在走秀前和表演期間，她每天都會做重量訓練、普拉提，讓身材更勻稱好看。

（擷取自JASMINE TOOKES instagram）

BEHATI PRINSLOO
其實大多數超模的飲食都離不開多蔬菜、多蛋白質，BEHATI PRINSLOO也不例外，但是在走秀前她會禁止攝取碳水化合物、鹽和糖，每天的食物組合就是蛋白質加蔬菜，但是她俏皮的表示，偶爾會吃點巧克力解解饞，一個禮拜內至少會運動兩次，如果在正餐間感覺到肌餓，她會吃點杏仁補充體力。

（擷取自BEHATI PRINSLOO instagram）

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