為什辣模、女星身材都超惹火？碧昂絲、蕾哈娜透露維持運動的祕訣是...

維持運動雖然很難，但是女星們各有一套維持運動的心得。（擷取自Miranda Kerr、Rihanna、Beyonce instagram）

「愛上運動」對很多女生來說非常難，就算是為了身材也會三天捕魚、兩天曬網，很難有毅力維持，然而女星、模特兒們為了保持身材努力想辦法維持運動習慣，到底她們有什麼維持運動的祕訣？就由６位知名女星、模特兒來告訴你。

米蘭達·可兒（Miranda Kerr）
「如果你一天可以做10下深蹲，那就把這項運動納入你一天的行程」米蘭達·可兒認為運動不一定要大量，也不一定要把自己搞得很疲憊，只要在自己能力範圍之下，把運動納入正常的生活作息，自然而然就能養成習慣，達到運動效果，也不會因為忙碌找藉口懈怠。

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（擷取自Miranda Kerr instagram）

坎達兒·珍娜（Kendall Jenner）
對於運動保持身材，Kendall Jenner強調「不要強迫自己做不喜歡的事」她表示，比起有氧運動，她更喜歡無氧運動，所以跑步和一般女生不擅長的舉重，她更樂意選擇後者，坎達兒珍娜認為運動一定要開心，不要強迫自己，以免心理產生抗拒，對運動產生排斥感。

（擷取自Kendall Jenner instagram）

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蕾哈娜（Rihanna）
就跟普通人一樣，蕾哈娜也會因為工作忙碌忘記運動，因此她表示，如果真的很難有心維持運動習慣，那就花錢報名健身房吧！讓人督促你運動會比自己安排更有效率。

（擷取自Rihanna instagram）

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