睡前保養大禁忌！改正這些習慣痘痘、粉刺終於擺脫了！

5 標準的夜貓子
皮膚會在晚上10點到凌晨2點進入保養狀態，因此長時間熬夜會破壞人體分泌系統和神經系統，久了皮膚就會開始出現乾燥、脫皮、彈性差、缺乏光澤和粉刺的問題，想要保養皮膚的人一定要注意，充足的睡眠對皮膚來說非常重要，每天至少睡足７到８小時才能給皮膚充足的時間修復。

6 習慣睡前在頭髮抹護髮品
洗完頭後的保養不可少，但是習慣使用免沖洗護髮品容易傷臉，大部份的人會在洗完澡後直接就寢，正因為如此，免沖洗護髮品非常容易殘留在枕頭套上，間接沾染皮膚，建議喜歡護髮護臉的人選擇需要沖洗的洗髮產品，以免傷臉又傷膚。

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7 長期用淋浴的方式洗澡
淋浴洗澡其實相當傷膚，熱水從頭上下往沖很容易將頭皮上的髒污帶到臉上，而熱水在強力沖刷下會把臉上的油脂洗光，洗澡時除了要注意水溫以外，也可以先將頭皮清洗乾淨再用淋浴的方式洗澡會比較好。

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