不想天天老是狂加班？高效率人堅守的生活哲學是...

4 避免一次做太多事
即使事情都很趕，但是他們仍堅持同一時間只做一件事，把事情做到最好再做下一件事，來回切換只會讓頭腦更亂，事情只會做得更糟糕而已，專心做好一件事是成功的最佳途徑，當你完成它時也會特別有成就感，而這份成就感能延續到下一件事情上，做事就不會顯得那麼疲憊。

5 絕不為工作犧牲睡眠
沒有足夠的睡眠是高效率的破壞者，一天睡不超過7小時就能讓你的工作效率變慢，精神不集中，動力不足，有研究顯示，即使你認為睡眠不足對你不造成影響，但是大腦早已經無法順利運行，睡眠絕對能讓你的精神和身體狀態都變好，問問工作效率高的同事們是不是都很準時上床睡覺吧！

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6 設定限制
高效率者懂得堅持，限制自己不能做出減緩效率的事，比如睡眠不足導致精神不佳、熬夜把事情做完、不吃三餐消耗體力，或是在事情沒有做好以前先讓自己放鬆，這些不好的習慣都足以打破高產能，為了讓自己在工作上衝刺，這些壞習慣絕不能有。

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