六週狂瘦10公斤！瑞莎終於公開：一日三餐這樣吃比懷孕前更瘦！
2016/11/08 18:46文／記者李晨詠 圖／擷取自瑞莎 Larisa Facebook
懷孕三個月後狂抹油 妊娠紋零生長
自懷孕三個月就開始在肚子上抹精油，瑞莎說：「孕期間趁肚子還沒變大時就開始擦精油，一天厚厚地擦兩次，我沒有妊娠紋問題；生完後月子婆幫我用緊實乳液按肚子讓子宮歸位，原本緊緊的肚皮現在膚質很柔軟。現階段則是洗澡後持續擦緊實乳液於全身。」
親帶小孩自然瘦 游泳、瑜伽輔助
堪稱最適合懷孕體質的瑞莎分享，因為自己帶小孩的緣故，每天把小孩抱起來的動作自然練到腹部與手臂，原本對手臂沒自信的瑞莎產後10天不僅瘦回原來體重，手臂變得更緊實。目前已出關的瑞莎恢復懷孕前的運動，一週兩次游泳、每天推女兒散步一小時、瑜伽鍛鍊則是她維持肌力的輔助運動。「要注意的是，餵母乳的媽媽若要游泳必須選擇水溫32～34度左右的溫水游泳池，才不會讓胸部冷到影響哺乳。」瑞莎提醒。
烏克蘭習俗 未滿三個月嬰兒不露臉
儘管內心期盼將女兒可愛的照片與眾人分享，但愛女心切的瑞莎說：「烏克蘭習俗認為嬰兒未滿三個月不能露臉，因為嬰孩很容易吸收到外界的正面、負面能量，因此Nika的照片都很低調。」 她進一步透露，「Nika比我還要漂亮，擁有我憧憬的細長型大眼睛，眉毛、睫毛都是金色的所以看起來很淡，雖然頭髮很少但非常可愛。」
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