膠原蛋白飲品真的有效嗎？
2015/03/16 13:09文／iStyle頻道／綜合報導 圖／M.A.C提供
市面上充斥各式各樣的膠原蛋白飲，聲稱每天喝一罐就能幫助肌膚恢復彈性，避免鬆弛與皺紋，然而有人認為膠原蛋白無法被人體吸收，喝下口服飲品補充最多的只有糖分，真的是這樣嗎？聽聽看國外的皮膚科醫生Joshua Zeichner怎麼說。
膠原蛋白是什麼？
膠原蛋白其實是由人體內的纖維母細胞構成，有活力的纖維母細胞會不斷製造有彈力、拉力的膠原蛋白，鞏固真皮層，但纖維母細胞會因為紫外線照射、乾燥、老化等問題而變薄，使得膠原蛋白減少，讓肌膚失去彈性、產生皺紋；一般消費者擦內含胜肽與A 酸的保養品，就是在幫助刺激膠原蛋白增生，對抗皺紋與黑斑等老化肌膚。
口服飲品真的有效嗎？
膠原蛋白實際上是一種蛋白質，然而膠原蛋白進入到人體的消化系統後，在被分解之前不見得能被身體吸收。不過最近有研究發現，口服的膠原蛋白飲品多少還是有效用，根據醫學學術雜誌《Natural Medicine Journal》的實驗紀錄，連續6個月補充膠原蛋白飲品的女性，黑色素沉澱的狀況有顯著的改善；另外有其他研究發現，每天使用膠原蛋白飲品，8週之後眼周皺紋明顯減少了 20%，肌膚也變得更有彈性。
做好防曬搭配膠原飲品才有用
當然，隨著生物科技的進步，新型態的膠原蛋白飲品或口服劑或許更容易為人體吸收，再加上外用的保養品，的確能減緩肌膚老化的狀況。不過，Joshua Zeichner建議，要避免肌膚細胞受到傷害就要做好防曬，至於內服其實只需要補充天然食物、均衡飲食就很有效。
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