害乳房變小、變垂的習慣找到啦！醫師：絕密「美胸按摩法」罩杯輕鬆升級了！
2017/03/31 14:26文／記者汪瑋琪 圖／擷取自hermosavidaluna instagram
女生運動最怕遇到的事莫過於胸部默默一起變小了，堪稱減肥噩夢之一，有些人會在運動後積極喝豆漿補身，但是這樣真的就夠了嗎？為了解決女孩們最為困擾的問題，iStyle特地專訪康寧醫院院長尹長生，請他出手解救你們啦！
運動對胸部的影響是...
運動只會讓胸部變小嗎？這可不一定，尹院長表示，在視覺上，運動也有可能讓胸部看起來反而比較大，主要是因為胸部肌肉練得過強，把它一起當成乳房看就會顯得非常大，但這種人很有可能依舊是小胸族，最常見案例就是體脂低到炸裂的健身模特兒。
容易導致乳房縮小的運動是...
尹院長提醒，過度運動，如慢跑、需要用到上臂力量的蝴蝶式和仰泳、舉啞鈴、爬樓梯、瑜珈合掌打坐、倒立式都會讓胸部變小，無論如何，運動適度就好，不要過量，因為過度運動體脂變少後，容以使女性賀爾蒙減少、無月事，連乳房腺都萎縮，脂肪、腺體組織和女性賀爾蒙全變少，連帶影響乳房通通一起縮水。
運動後乳房容易快速縮小的原因是...
運動瘦身後，發現乳房明顯變小，即有可能是你原本過胖，體內「脂肪或脂肪乳過多」了！尹院長表示，正常來說，乳腺和乳房內原生脂肪應該各佔一半，但是肥胖的人會呈現乳腺小於50%、脂肪多的情形，這種人在運動燃脂的情形下，胸部非常容易縮小，不過同種情況若是發生在乳腺、脂肪均值的人身上就不會這麼明顯。
除此之外，尹院長表示，運動雖然是全身性燃脂，皮下脂肪雖會一起縮小，不過「肚子」因為內臟脂肪消耗比較慢的關係，所以瘦腹會比其它身體部位還要來得難，這也難怪所有女生都嚮往擁有一個深邃、漂亮的腹肌。
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