生了2個孩子身材依舊超辣眼！林嘉綺：想順利瘦下來，一週運動的次數是...
2017/04/13 13:37文／記者汪瑋琪 圖／擷取自林嘉綺Facebook
當媽媽後紓壓的方法是...
到現在已經持續運動10個月的林嘉綺透露，身材真正恢復，背上的肉和脂肪消失花了她4到5個月的時間，後期因為要平衡照顧小孩和工作的時間，運動改為固定一週重訓和有氧各一次，她笑著說：「我覺得女生很需要說話聊天舒壓，一週運動兩天是我相當珍貴的時間。」而且她發現，心情得到解脫笑容就會多，家裡很多的紛爭也不再那麼重要，吵架就會淡化，處理很多事情的忍耐度也會提高，不僅小孩子會覺得媽媽很慈愛，先生也會覺得太太永遠這麼美麗大方，這就像是一種連鎖效應。
親身體驗消夜的增重效果...
目前已經找到一週兩次運動平衡點的林嘉綺表示自己正在增重，補足之前鍛練過度的體態，她以持續運動，晚上吃點消夜的方式進行，林嘉綺笑著說：「我消夜只吃1、2週就看到體重增加的效果了。」由此可知消夜的效果有多可怕，想瘦的女孩們千萬不要輕易嘗試。
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