沒曬太陽整個人看起來還是黃黃的?醫師:6個生活習慣害你黑又黃!
2017/05/09 17:43文/記者汪瑋琪 圖/擷取自jelly_jilli instagram
4 睡眠不足
睡太少可不只是會長黑眼圈而已,還會黑色素沉澱,因為它會引起應激激素,促使腎上腺皮質醇增加,一曬太陽身體就更容易吸收紫外線,黑色素就會沉著在裡面。
5 激素變化
雌激素和運激素異常也會是色素的主因,比如服用避孕藥、懷孕,或是生病等等,甚至吃太多大豆或喝過量咖啡也會造成這種結果,所以盡量食用原型食物,不吃加工食品是最保險的護膚方式。
6 月經週期
經期間激素變動大,雌激素和孕酮素會導致黑色素細胞產生,所以在經期前一週和月經期間一定要做好防曬,出門時記得塗抹防曬乳,帶帽子或撐雨傘保護肌膚。
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