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看起來比實際年齡少10歲!皮膚治療師:女人30歲開始「2種食物」要少吃!

2017/05/06 12:39

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自chuustagram instagram

終於清楚每個年齡層肌膚要注意的事項了!擁有好肌底才是不顯年齡的關鍵!

女人無不想盡辦法對抗老化,昂貴保養品、醫美樣樣來,但與其花錢做這些保養,到不如先從生活習慣改起,然而護膚方法多到眼花撩亂,到底真正該做的保養有哪些?根據「DailyMail」報導,澳洲皮膚治療師Erin Holohan以年齡劃分必做保養,讓你一直都能擁有Q彈的膚質。

20歲女人必做...
有件事聽起來簡單,卻是千古不變的道理,Erin Holohan再三強調,「喝水」絕對必要且重要,若有餘力,她也建議在水裡添加「益生菌」或「膠原蛋白」,天天「塗抹眼霜」,從年輕打好根基,除此之外,洗澡時使用「溫水」,以免熱水帶走頭髮和肌膚油脂,並注意「手部」和「頸部」保養,讓自己全身狀態都能跟臉一樣好。
另外,她強調絕對不要「抽菸」,否則臉會出現黑頭粉刺和死皮,這樣就算是盡心盡力保養,膚況還是會糟糕又暗沉。

30歲女人必做...
「當女孩們發現自己有細紋時,就會尋求醫美,經常打肉毒,但是這只治標不治本。」Erin Holohan認為真正該做的事情是「補足水分」,「注意防曬」,「吃得健康均衡」,「睡眠充足」,並從現在開始少吃「糖」和「咖啡」,「持續運動」透過血液循環幫助保養品吸收得更好。另外,雖然多數人工作壓力大,但是Erin Holohan希望你保持心情愉悅,少皺眉,才能減少皺紋產生。

點下頁!皮膚治療師:40歲吃「這個」皺紋才會少!

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