痘痘化膿、粉刺狂長全改善！YouTuber實測：戒掉「10個壞習慣」維持好皮膚真的有效！

6 少吃甜食
和多數女孩一樣，愛吃巧克力的劉力穎，曾經有一陣子早餐、點心、晚上狂吃巧克力，那時她察覺膚況不穩定，額頭、臉頰長滿閉鎖性痘痘，直到偶然機緣下，不碰甜食後，發現皮膚真的不太長東西，從此降低吃甜食的次數。

7 沒事不化妝
不敢素顏出門，堅持天天化妝？劉力穎認為，打底會讓毛孔悶整天，沒有呼吸空間，多少都會長痘，「不想氣色太差，可以和我一樣，出門搽素顏霜和隔離霜，加點遮瑕膏，雖然皮膚沒有很亮，但是能改善氣色，又可以減少長痘機會，回家後再卸兩次妝，洗兩次臉。」完全解決不敢素顏出門，又怕長痘的困擾。

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8 不要吃炸物
「國中有陣子我非常愛吃炸，那時候我長了很多有濃的痘痘，後來慢慢少吃才不長。」有慘痛經驗的劉力穎，怕胖又擔心皮膚變爛，戒吃炸物，一年最多兩、三次，大幅減少身體發炎反應。

9 搽身體和臉的毛巾分開
已經一、二年沒用毛巾搽過臉的劉力穎，膚況維持在極佳狀態，她說：「我都用廚房紙巾或衛生紙，如果真的要用毛巾，身體和臉的要分開，也要確保自己清洗得很乾淨，否則建議不要。」不僅是消除長痘機會，這麼做也是避免毛巾摩擦，讓臉變粗糙。

10 枕頭套定期換
為了不讓頭髮細菌沾上枕頭套，劉力穎堅持天天洗頭，每週換洗枕頭套，「睡覺的時候，臉一定會碰到枕頭套，細菌就會跑上臉，懶得洗頭的人更要注意。」除此之外，曾有「小時候住飯店，隔一晚臉上大過敏」慘痛經驗的她，住飯店的時候會鋪廚房紙巾在枕頭上，將細菌完全阻隔在外。 

◎Facebook：劉力穎Liying
◎YouTube：Liying Liu

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