賽琳娜雪恥減肥10公斤！靠4招甩肉瘦得剛好、跟易胖體質說掰掰！

小天后賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez）減肥前後若差大！
近來花邊新聞不斷的美國流行小天后賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez），以人見人愛的娃娃臉與勻稱曼妙的身材著稱，在全球擁有超高人氣！然而，小天后的窈窕身材可不是憑空而來，天生身型圓潤的他，為了跟易胖體質說掰掰，透過以下4招， 從飲食、運動、養身多方面下手，塑造出人人稱羨的美好體態！

游泳燃燒熱量
愛美，是女人的天性！被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜當然也愛漂亮，之前曾被狗仔拍到發胖照，讓小天后備受刺激發憤減肥，不僅透過瑜伽、皮拉提斯增加身體的柔軟度，同時還搭配能增進心肺功能的游泳運動燃燒熱量，讓他在短短三週內甩掉了近10公斤，效果驚人！

健走維持好體態
光是瘦下來還不夠，維持才是根本之道！好不容易擁有窈窕好身材，賽琳娜藉由刻意培養的健走習慣，有事沒事到戶外多走動，不但能消除疲勞、放鬆壓力，也讓身體輕盈不少。

不忌口但多喝水準沒錯
只要平時做好飲食控制，偶爾大吃其實無傷大雅！喜愛美食的賽琳娜，其實很喜歡美墨高熱量料理，但自從大病初癒後開始注重養身，平日改以優格、紅蘿蔔及鷹嘴豆泥等天然食物為主，並搭配大量飲水，增加身體代謝率，就能對體態維持極有幫助！

外出踏青好放鬆
在悠閒假日裡，賽琳娜常會和閨密們相約外出踏青，享受陽光、擁抱大自然。學會適時放鬆自己，和姐妹們好好暢談大聊心事，將心中的垃圾徹底清空，使身心靈都更加健康強壯！

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