懷孕胖20公斤瘦回川字肌!旅法部落客:自從做「2件事」後,水腫也消了!

Nov. 2 2017 13:49:27
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文/記者田培耘

從留學生到法國人妻,部落客Jessy C.也經歷過懷孕變胖的沒自信,靠著毅力瘦回來。(擷取自thejessychu Instagram)

部落客Jessy C.從一個留學生女孩變成法國人妻,也經歷過每個媽媽都有的懷孕變胖過程,對於法國與台灣再也熟悉不過的她,最近推出新書「Bonjour 我的巴黎情人」,講了許多巴黎故事,這次接受Style專訪,暢聊保養瘦身心得。

飲食簡單清淡
到法國生活之後,她發現飲食跟文化習慣有很深的關係,台灣很重視吃, Jessy C.說在台灣時很常跟朋友聊週末要吃什麼,三餐都要吃飽;而法國人吃東西很簡單,很多朋友早上是一杯黑咖啡,中午吃蘋果跟一些堅果,晚上才吃大餐。在巴黎她也吃得很簡單,晚餐常煮義大利麵、蒸魚,調味清淡,她開玩笑說但也染上法國人的惡習,餐後一定要吃甜點,才能滿足口腹之慾。

 

Jessy Chu(@thejessychu) 於 2017 年 1月 月 1 8:20上午 PST 張貼

產後瘦身靠3件事
以前大家都說法國人不運動,但現在運動風氣盛,Jessy C.工作常接觸模特兒公司,也開始要求模特兒健身,讓身型有漂亮線條。曾經她也迷戀瘦得骨感,甚至冒險吃減肥藥,也曾胖過2回,一次因為賀爾蒙失衡,另一次就是懷孕。

懷孕胖了20幾公斤,產後很沒自信又憂鬱,餵母奶、媽媽飛到巴黎幫她煮餐做月子都瘦了很多,但最重要還是健身,一週運動2次,每回1個小時,一次重訓健身練腰臀,另一次上芭蕾舞者老師的課,加強伸展拉筋,有點類似瑜珈的運動,也會做划船機15~20分鐘。自從瘦下來後,再也不迷戀體重數字,身體的緊實度才最重要。

 

Jessy Chu(@thejessychu) 於 2017 年 8月 月 24 2:41下午 PDT 張貼

消水腫秘訣
Jessy C.以前白天超水腫,如果弟弟或朋友要介紹男生,一定要晚上6點之後才能見人,她發現自從「多喝水」跟「固定運動」之後,水腫就不藥而癒!她沒有特別計算喝多少,但每天至少喝掉一大瓶,充足水分跟運動都能帶動身體的新陳代謝。她保養愛嘗鮮,愛逛法國藥妝店,新鮮貨都會試試看,保養程序簡單,常常抹一個乳液或油就完成,也愛買膠原蛋白、益生菌培養身體好菌,她發現若體內保養做好,皮膚自然就亮起來。

 

Jessy Chu(@thejessychu) 於 2014 年 3月 月 12 2:36下午 PDT 張貼

女人不同的美
旅居巴黎多年,Jessy C.分享台灣與法國女人的不同之處,台灣女生注重細節,妝感講求完整性,巴黎女生比較隨興,可能只抹一點遮瑕、蜜粉,再塗個唇膏就出門了。但有一點很不一樣,大部份台灣女生在不同場合只有一種妝感,巴黎女生會隨著場合不同變化,像是脣膏顏色變濃、加滿眼線睫毛膏,或直接抹上紅唇,文化的不同使得女人注重的點也不同。

 

Jessy Chu(@thejessychu) 於 2017 年 8月 月 13 2:08上午 PDT 張貼

很多人羨慕法國女人的一頭隨性髮型,好像隨便撥弄一下就美了,她說髮質真的是天生的,不一定她們有花時間整理,像她女兒是中法混血,早上起來就是一頭自然凌亂,我們的髮質不像法國人這麼細軟,天生就不一樣。Jessy C.在巴黎這個國際大都市待久了,美女真的看不完,要比也真的比不完,只有找到自己的特點才能快樂,知道自己的優勢在哪裡,一自信人就美了。

 

Jessy Chu(@thejessychu) 於 2017 年 10月 月 22 9:40上午 PDT 張貼



部落客 Jessy C.
旅居法國巴黎,在時尚、精品界工作多年;如YSL、Vogue、法國精品網站Instantluxe,並在巴黎Casting Company任職,負責為各大精品、時尚雜誌甄選廣告和封面模特兒。
希望藉由法國文化、時尚精品、夢想、人生和兩性關係等角度,帶大家走入自己眼中每日每秒的美麗巴黎。
◎粉絲團:Bonjour 我的巴黎情人

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