不運動也能瘦！女神侯佩岑靠4招「懶人減肥法」一個半月狂掉5公斤！
2017/12/20 11:31文／記者陳彥伶 圖／擷取自侯佩岑Patty Hou Facebook
3.吃對食物不發胖
「You are what you eat」（人如其食）是侯佩岑的飲食哲學，而營養價值高、容易產生飽足感的燕麥、藜麥跟酪梨更是她心目中的超級食物（Super Food）！尤其被稱為「營養黃金」的藜麥含有豐富的礦物質及維生素，是良好的纖維和蛋白質來源，所以侯佩岑常會把藜麥加在白飯裡一起吃，或做成沙拉，讓她能吃得飽足又不發胖！
4.泡澡15分鐘
侯佩岑受訪時坦言自己不愛做運動，但會透過泡澡15分鐘來幫助排汗、促進新陳代謝，同時還能泡出好氣色，真是一舉兩得呢！
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